По -забавно, това са предимствата на спорта на батут
, Джакарта - Отегчен ли сте от вида упражнения, които правите в момента? Опитайте нов вид упражнения, скачане на батут. Не само, че е забавно и вълнуващо, скачането на батут всъщност е по -ефективно при изгарянето на мазнините, отколкото бягането. Хайде, познайте другите ползи за здравето от упражненията на батут.
- Скачане срещу джогинг
Проучване на НАСА установи, че скачането на батут може да изгори повече калории, отколкото бягането. 10 минути игра на батут са по -ефективни при изгаряне на мазнини, отколкото бягане за 30 минути. Проучване, проведено от Американския съвет по упражнения (ACE), също така показва, че при скачане на батут (отскачане), краката, гърбът и главата на джъмпера също ще бъдат засегнати, така че се счита за по -ефективно от бягането, което тренира само глезените и подбедриците.
- Увеличава лимфния поток в тялото
Лимфната система играе роля в елиминирането на токсините и други нежелани вещества от тялото. Но за разлика от кръвоносната система, където сърцето може автоматично да изпомпва кръв, лимфната система разчита в голяма степен на движението на тялото, за да изпомпва. Чрез упражнения с батут лимфните клапи могат да се отварят и затварят едновременно, като по този начин увеличават лимфния поток с 15 пъти.
- Подпомага процеса на детоксикация и почиства тялото
Движението отскачане е много уникално, защото хората ще бъдат в най -лекото си състояние, когато са на най -горната точка на скок и когато кацнат. В допълнение, гравитационната сила, която достига два пъти всеки път, когато се изкачвате, също осигурява огромни ползи за лимфната система. По този начин лимфната система може да работи правилно за отстраняване на токсините, бактериите, мъртвите кожни клетки и отпадъците от тялото.
- Укрепване на имунната система
Лимфната система също е важна част от имунната система на организма. Той играе роля в борбата с вируси, бактерии, болести и инфекции. Чрез извършване на нарастващи дейности с помощта на батут, лимфният поток ще се увеличи 15 пъти, така че имунитетът на тялото също се увеличава. Освен че може да елиминира токсините, добрата имунна система може също да забави процеса на стареене. Играта на батути също помага за засилване на имунната система на организма, като увеличава червения костен мозък и подпомага възстановяването на тъканите.
- Помага за намаляване или премахване на целулита
Извисяването на батут е като изпомпване на тялото, което може да има положителен ефект върху щитовидната жлеза. Подуването може да стимулира щитовидната жлеза да започне да се почиства, а също и цялата лимфна система, която съхранява мазнини, в този случай целулит. Обучението с батут е доказан начин да се отървете от целулита.
- Предотвратяване на остеопороза
Обучението с батут може да увеличи костната плътност, като по този начин помага за предотвратяване на остеопороза. Това се доказва от астронавти, които губят костна маса поради това, че са в негравитационна среда. Практикуването на батут помага за увеличаване на костната им маса. В допълнение, скачането на батут може също да укрепи ставите, сухожилията и връзките, така че рискът от развитие на артрит също ще бъде намален. Този спорт е полезен и за родителите, тъй като може да укрепи и удължи мускулите, като по този начин увеличи гъвкавостта.
Е, как? Интересувате се да опитате батут. Ако искате да започнете да практикувате батути, трябва да бъдете придружени от опитен инструктор. Можете също да попитате Вашия лекар за ползите от някои спортове чрез приложението . Не се колебайте да попитате Вашия лекар за здравен съвет чрез Видео/гласово повикване и Чат по всяко време и навсякъде. Също така ви улеснява при закупуването на необходимите за здравето продукти и витамини. престой поръчка и вашата поръчка ще бъде доставена в рамките на час. Хайде, Изтегли сега и в App Store и Google Play.
