Надут стомах, преодолейте с тези 5 неща

Джакарта - Често ли изпитвате газове? Това състояние кара стомаха да се чувства пълен и го прави неудобно. Метеоризмът обикновено се появява поради язви, настинки или липса на ензими. Ако са придружени от други симптоми, като висока температура, повръщане, загуба на тегло и изпражнения, примесени с кръв, трябва да бъдете бдителни.

Причината е, че метеоризмът с тези симптоми може да бъде признак на други по -сериозни заболявания, включително болестта на Crohn, дивертикулит, рак на стомаха, рак на дебелото черво, рак на черния дроб, рак на панкреаса, рак на матката, рак на яйчниците и възпалително заболяване на таза. И така, какво да правите, когато почувствате подуване на корема?

Прочетете също: Ето 5 раздути стомашни мита, които трябва да бъдат изяснени

Как да преодолеем подут стомах

1. Случайно пърдене или оригване

За да не се подува повече стомахът, можете нарочно да пърдите или да оригвате. И двете са естественият начин на тялото да изхвърля излишния газ, който причинява метеоризъм. Когато стомахът ви започне да се чувства неудобно, можете веднага да се дистанцирате от хората около вас и да намерите безопасно място за преминаване на газове.

2. Горещ компрес

Ако имате свободно време, никога не боли да компресирате метеоризма с гореща вода. Накиснете чист парцал в леген с гореща вода и изстискайте излишъка. Поставете компреса върху стомаха за 10-15 минути, за да облекчите болката и спазмите, които се появяват. Причината е, че освободената топла температура е в състояние да разшири кръвоносните съдове, така че потокът е по -плавен и прави коремните мускули по -отпуснати.

Прочетете също: Подут стомах по време на глад, признак на настинка?

3. Активно се движи

Когато стомахът се почувства подут, веднага станете от седене и се движете. Например, като ходите 10-15 минути. Леките упражнения могат да помогнат за отпускане на чревните мускули, така че те да се движат по -гладко и да изхвърлят излишния газ в стомаха. Друг начин е да вдишате дълбоко, след това да издишате бавно за бавен брой 10.

4. Пийте чай

Особено горещ чай, приготвен от билкови съставки. Например чай от джинджифил, чай от лайка, чай мента , чай мента , чай от босилек, чай от женско биле и зелен чай. Ако подуването, което изпитвате, е придружено от запек, добавете анасон, за да разредите изпражненията, така че движенията на червата да станат гладки.

5. Вземете лекарство

Ако няма ефективен начин за справяне с метеоризма, можете да вземете лекарства против подуване на корема, които съдържат симетикон, за да помогнете за изхвърлянето на газове от тялото. Друго лекарство, което може да се опита, е активен въглен (активен въглен) или смес от вода и ябълков оцет.

Има ли начин да се предотврати метеоризъм? Разбира се, че има. Те включват намаляване на консумацията на храни с високо съдържание на фибри, ограничаване на храни с високо съдържание на мазнини, бавно хранене, ограничаване на консумацията на газирани напитки, избягване на дъвка, избягване на говорене по време на хранене и леки упражнения след хранене.

Прочетете също: 5 храни, които причиняват подут стомах

Това е, което можете да направите, за да се справите с метеоризма. Ако имате оплаквания от метеоризъм, не се колебайте да говорите със специалист . Без да се налага да чакате на опашка, можете да си уговорите среща с лекар в избраната от вас болница тук. Можете също да задавате въпроси на лекаря с Изтегли приложение .