goodinseattle.com

Джакарта - Петай е един вид зеленчук с много характерна миризма. Формата е кръгла и плоска като бадеми. Ароматът, който има тенденция да ужилва, ще направи устата ви да мирише по -малко приятно, след като я ядете. Ето защо petai не са много популярни сред повечето хора.

Въпреки това, зад неприятната миризма, петай се оказва много ползи за здравето, които не са широко известни. Какви са ползите от петай? Ето някои от тях:

• Преодоляване на хипертонията

Очевидно не много хора знаят, че петайът е много богат на калий, така че е много добър за контролиране и преодоляване на хипертонията. Интересното е, че се смята, че този зеленчук може да намали риска от инсулт на човек, знаете! Проучване, публикувано в The New England Journal of Medicine заявява, че някой, който редовно консумира петай, ще избегне риска от инсулт с до 40 процента.

• Помага в борбата с бактериите в тялото

Появата на лоши бактерии е една от причините за намаляване на имунитета. Е, опитайте се да го преодолеете, като консумирате петай. Съобщава се, че екстрактът от семена от петай съдържа тритиолан и хексатионин който действа за борба с лошите бактерии, които влизат в тялото ви. Тези две съединения също помагат за потискане на растежа на бактерии в тялото, знаете!

Прочетете също: 7 ползи от сьомгата за здраве и красота

• Увеличете издръжливостта

Следващото предимство на петай е тясно свързано с имунитета. Флавоноидите са съединения, които играят активна роля като антиоксиданти за борба със свободните радикали и повишаване на съпротивителните сили на организма. Можете да намерите високо съдържание на flanovoid в petai. Изследванията показват, че петай е единственото растение с най -високо съдържание на флавоноиди. Редовната консумация на петай ще ви предпази от риск от заболявания като диабет, атеросклероза и рак.

• Като антидепресант

Въз основа на резултатите от проучване, проведено от редица пациенти с депресия, беше направено заключението, че е имало значителна промяна в нивото на депресия при пациенти, които редовно са консумирали петай. Това е така, защото съдържанието триптофан в петай, който ще се превърне в серотонин от тялото, така че хората с депресия ще се чувстват по -спокойни.

• Помогнете за лечение на запек

Затруднените движения на червата със сигурност ще накарат стомаха да се чувства пълен и дискомфортен. Това състояние възниква, защото на тялото ви липсват фибри. Е, опитайте се да го преодолеете с petai. Този зеленчук е богат на фибри, които спомагат за изглаждането на храносмилателната система, така че няма да имате затруднения при дефекация.

Прочетете също: 6 Ползи от яйчния жълтък за здравето

• Помага за възстановяване на настроението поради ПМС

За повечето жени менструацията се превръща в проблем, който прави тялото много неудобно. Болката в корема със сигурност ще повлияе на настроението, така че не е изненадващо, че много жени често са ядосани или изпитват ПМС. Въпреки това, няма нужда да приемате лекарства за лечение на болката. Вместо това, опитайте се да ядете петай, защото петайът съдържа витамин В6, който помага да се контролират нивата на кръвната захар, така че проблемът настроение беше разрешено.

• Допринася за енергията на тялото

В петай има три вида захар, а именно глюкоза, захароза и фруктоза. И трите ще се комбинират със съдържание на фибри и ще се превърнат в енергия за тялото. Всъщност едно проучване показва, че човек е в състояние да извършва доста напрегната дейност, след като е консумирал две порции петай.

Това бяха седемте ползи от петай за здравето, които ще получите, ако го консумирате редовно. Ако искате да попитате съдържанието на petai и неговите ползи за тялото директно до здравен експерт, опитайте да използвате приложението . Можеш Изтегли това приложение директно на вашия телефон. Можете също така да го използвате, за да поръчате лекарства и да направите медицински прегледи, без да се налага да излизате от къщата, знаете!