goodinseattle.com

Джакарта - Експертите казват, че за да се родят здрави и интелигентни деца, първата стъпка, която майките трябва да направят, е да отговорят на хранителната адекватност на децата от най -ранна възраст. А именно тъй като в утробата или това, което е известно като първите 1000 дни от живота. Тази хиляда дни започва от фазата на бременността (270) дни, докато вашето мъниче навърши две години (730) дни.

Тогава каква е важността на първите 1000 дни от живота и на какво трябва да обърнете внимание?

1. Важно за развитието на мозъка

По принцип средният мозък на възрастен тежи 1300-1 400 грама. Много по -тежък от мозъка на новороденото, който е 400 грама (около 30 процента от средното тегло на мозъка на възрастен). С течение на времето обаче теглото на мозъка на Малкото ще се увеличи. Експертите казват, че когато навърши 18 месеца, мозъкът на бебето може да тежи до 800 грама. Междувременно, когато беше на три години, мозъкът му беше достигнал 1100 грама (около 80 процента от теглото на мозъка на възрастен).

Прочетете също: Ние сме просто подобряване на интелигентността на бебето

Е, поддържането на хранителния прием и хранителните нужди на децата през Първия 1000 живот е основният ключ за развитието на мозъка. В допълнение, добрият хранителен прием също ще подобри храносмилателната система. Тази добра храносмилателна система ще насърчи усвояването на хранителните вещества от храната да бъде по -оптимално и да повиши имунната система на детето. Накратко, вашето малко не се разболява лесно.

2. Обърнете внимание на храненето по време на бременност

По време на бременността майката също трябва да обърне внимание на хранителния прием за себе си и за плода. Не забравяйте, че през тези 270 дни бебетата се нуждаят от различни хранителни дози за своето развитие в утробата. Експертите казват, че когато сте бременна, това не означава, че порцията храна на майката се удвоява. Всъщност трябва само да добавите около 300 допълнителни калории. Приблизително еквивалент на банан и купа зърнени храни с нискомаслено мляко.

Прочетете също: Искате здрава майка и бебе? Тези 6 важни хранителни вещества за бременни жени

Освен това майките трябва внимателно да избират здравословни храни. Например, никога не забравяйте приема на фолиева киселина, за да избегнете риска от вродени дефекти. Експертите казват, че фолиевата киселина е важно хранително вещество при образуването на мозъчни клетки. Пренаталните добавки (периодът преди раждането) с фолиева киселина са важни за интелигентността на Малкото дори в утробата.

Експертни заключения в Вестник на Американската медицинска асоциация казвам, Майките, приемали фолиева киселина четири седмици преди бременността и осем седмици след бременността, биха могли да сведат до минимум риска от аутизъм при бебето до 40 %. Е, можете да намерите храни, богати на фолиева киселина, в зелените зеленчуци като броколи, спанак и зеле.

3. Незаменима кърма

Много експерти казват, че няма по -добър прием от кърмата за бебета. Това мляко съдържа хранителни вещества, които са важни за растежа и развитието на бебето. Съставът му, като витамини, протеини, въглехидрати и мазнини, се усвоява по -лесно от адаптираното мляко.

Следователно майките трябва да изпълняват правата на децата си да получат изключително кърмене за минимум шест месеца. Още по -добре, ако майката може да го даде, докато малката не навърши две години. Това, което го прави още по -интересно, е, че кърменето е не само специално за физическото здраве на децата, но също така може да попречи на децата от разстройства на личността. Как така?

Прочетете също: Митове и факти за кърменето

Експертите казват, че процесът на кърмене или кърмене не е просто процес на хранене. Кърменето на бебе е форма на изливане на майчината любов към детето си. По време на кърмене бебето ще бъде прегърнато и гледано в очите му с любов. Е, в този момент детето ще почувства мир, за да прерасне в любящ човек в бъдеще.

Ако все още сте объркани как да преминете през първите 1000 дни от живота си добре, можете да попитате лекаря директно чрез приложението . Чрез функции Чат и Гласови/видео разговори , можете да разговаряте с експерти лекари, без да е необходимо да излизате от къщата. Хайде, Изтегли приложение сега в App Store и Google Play!