Това са видовете екстремни диети, които трябва да се избягват
, Джакарта - За да получите идеалната форма и тегло на тялото, както и цялостното здраве, не е достатъчно само да разчитате на упражнения и почивка сами. Програмите за отслабване и здравето на тялото трябва да бъдат придружени от хранителен прием на хранителни вещества. Накратко, комбинацията от трите се превръща в ефективен начин за подхранване на тялото и получаване на желаната форма на тялото.
Е, по отношение на приема на тези хранителни вещества, има различни диетични програми, които предлагат отслабване. Например, средиземноморската диета е доказано ефективна. Има обаче и някои хора, които избират екстремни диети, за да отслабнат бързо. Всъщност екстремната диета, която прилага, не се е доказала като безопасна за организма.
И така, кои са крайните диети, които трябва да се избягват?
Прочетете също: Меню за здравословна диета за бързо отслабване
1. Диета с тения
Тази диета с тения е доста екстремна, защото се прави чрез поглъщане на яйца на тения. При тази диета яйцата на тения ще се оставят да се излюпят в тялото и ще могат да растат до зряла възраст. Възрастните тении ще ядат или абсорбират храна в червата на тялото на човек. След намаляване на теглото, тези тении могат по -късно да бъдат отстранени с обезпаразитяване.
Внимавайте, в процеса на работа тази диета с тения може да предизвика повръщане и диария. Така че, не се изненадвайте, ако отслабнете бързо.
Не забравяйте, че не се успокоявайте от отслабването, предлагано от тази диета. Тъй като диетата с тения може да доведе до инфекция с тения в организма. Всъщност инфекцията с тения може да се лекува лесно, но когато се е разпространила в различни органи на тялото, това е друга история. При това състояние тениазата има потенциал да причини сериозни здравословни проблеми.
Например, инфекция с тения, която не се лекува, може да доведе до усложнения на храносмилателни разстройства (инхибиране или заразяване на апендикса), нарушена функция на органите, до нарушения на мозъка и централната нервна система (менингит или хидроцефалия). Всъщност, ако инфекцията е достатъчно тежка, тя може да причини смърт.
Прочетете също: Яжте много, за да останете слаби поради червеи, наистина?
2. Почистваща диета или диета с лимонов детокс
Други екстремни диети, които трябва да се избягват, са почистващата диета или лимоновата детоксикационна диета ( главната диета за почистване/детоксикация с лимон ). Тази диета забранява на човек да консумира твърда храна или алкохол. Тези, които се подлагат на тази екстремна диета, могат да консумират само три вида напитки, а именно вода с лимон, солена вода и билков слабителен чай.
Тази детоксикационна диета с лимон обикновено се провежда в продължение на 10 дни. Целта на тази диета е да отслабнете, да детоксикирате храносмилателната система и да направите тялото по -здраво и свежо. Нещото, което трябва да се подчертае, тази диета спестява различни плюсове и минуси сред експертите.
Лимоновата детокс диета е нискокалорична диета. Тази диета включва само 600 до 1200 калории на ден, доста под 2000 калории, препоръчани за средния възрастен. Освен че е с много ниско съдържание на калории, тази диета също липсва основни хранителни вещества, като:
- Протеини.
- Въглехидрати.
- Есенциални мазнини.
- Фибри.
- Витамин.
- Минерал.
Освен това няма научни доказателства в подкрепа на твърдението, че тази диета може да помогне за изхвърляне на токсините от тялото. Всъщност тялото е предназначено да елиминира токсините само чрез бъбреците, черния дроб и белите дробове. Накратко, човек не се нуждае от тази диета, за да детоксикира тялото си.
Лимоновата детоксикационна диета не споменава значението на физическата активност. За тези, които искат да спортуват, докато са на тази диета, това също е трудно, тъй като на организма му липсват калории и енергия при прилагане на лимоновата детокс диета. В някои случаи тази диета може също да причини главоболие, замаяност, диария и гадене.
Прочетете също: Ползите от влития воден лимон за храносмилането
3. Диета с 500 калории
Диетата с 500 калории е екстремна диета, която трябва да се избягва. Както подсказва името, тази диета позволява само на човек да яде до 500 калории на ден. Всъщност средното изискване за калории за възрастни мъже на ден е около 2500 калории, а жените около 2000 калории.
Тази диета обикновено е предназначена за тези, които се считат за много дебели. Тази диета обаче изисква медицинско наблюдение поради риска да доведе до недостиг на тялото на различни важни витамини и минерали. Липсата на прием на витамини и минерали може да причини различни сериозни последици за организма.
Например, загуба на коса или поява на анемия, когато в организма липсва желязо, или проблеми с костите, като остеопороза, когато на тялото му липсват калций и витамин D. Накратко, липсата на различни основни хранителни вещества и хранителни вещества може да предизвика редица заболявания в тяло.
Това са видовете екстремни диети, които трябва да се избягват. Ако искате да преминете на определена диета, първо говорете с Вашия лекар. Можете да попитате диетолог директно чрез приложението . Няма нужда да излизате от къщата, можете да се свържете с експертен лекар по всяко време и навсякъде. Практично, нали?
