goodinseattle.com

Джакарта - Той каза, че студентите са синоними на икономическия живот. Да не говорим за храненето три пъти на ден, да можеш да ядеш само два пъти на ден е лукс. Наистина ли? За да останете здрави, опитайте се първо да разберете следните съвети в здравословен студентски стил, които не правят дупка в джоба ви:

1. Закуска

Не пропускайте закуската, можете да си купите обикновен хляб и да го намажете като закуска за два или три дни. Освен практичен, хлябът за закуска също осигурява хранителните вещества, от които се нуждаете всяка сутрин.

2. Не яжте небрежно

Храненето може да бъде пълно, но трябва да бъде здравословно. Не купувайте храна небрежно с примамката на евтино. Ако ти пансион, опитайте се да готвите сами или помолете пансиона да ви готви срещу допълнителни разходи, разбира се. Ако трябва да се храните навън, първо обърнете внимание на хигиената или не, да.

3. Консумация на здравословна храна

Запомнете четири здрави пет перфектни. Не просто избирайте мигновени, опитайте се да изберете храни със съдържание на фибри и също богати на витамини, които са полезни за здравето на тялото, да.

4. Пийте повече вода

Не продължавайте да пиете сладък студен чай, по -добре е да изберете обикновена вода, която е очевидно полезна за здравето на тялото ви.

5. Избягвайте стреса

Въпреки че сте заети с колеж, не пропускайте навреме да се забавлявате. Опитайте се да прекарвате време с приятели и да правите неща, които ви харесват. По този начин ще имате време да се отървете от стреса.

6. Спи достатъчно

Да останете до късно не е добре, така че независимо от това колко много вашите колегии се опитват да спите достатъчно. Ако сте свободни, разделете времето за игра и почивка балансирано, да.

7. Спорт

За учениците ранното ставане със сигурност не е голям проблем, нали? Е, ако нямате сутрешен час, можете да отделите 30 минути за кратка тренировка. Така че можете да станете физически по -силни.

Но какво ще стане, ако вече сте болни? Ако вече сте болни, но не можете да излезете от пансиона, не е нужно да изпадате в паника. Защото чрез приложението Можете да говорите с лекаря по всяко време и навсякъде чрез Чат и Гласови/видео разговори . Чрез функции Свържете се с лекар , можете също да получите препоръки за лекарства от лекари . Можете също така да осребрите лекарствата, предписани в заявлението , и вашата поръчка ще бъде доставена в рамките на час. Така че все още можете да си починете в интерната и да вземете лекарството, от което се нуждаете. Така че хайде Изтегли приложение сега и в App Store и Google Play.