Бъдете внимателни, затлъстяването може да влоши ревматоидния артрит

, Джакарта - Наднорменото тегло или затлъстяването не причиняват само усложнения като диабет, сърдечни проблеми или рак на храносмилателните органи. Според проучвания затлъстяването може да влоши болката, изпитвана от пациенти с ревматоиден артрит или по -известен като ревматизъм. Така че може би ще почувствате, че лекарствата, предписани от лекаря, не са ефективни, въпреки че ревматизмът, който се проявява, се влошава поради ставите, които работят все повече и повече, когато мастните натрупвания в тялото се увеличават.

Пациентите с ревматоиден артрит често изпитват болка, която идва и си отива с различна интензивност и честота за всеки човек. Състоянието на хранителната адекватност на пациента е един от определящите фактори. Това се доказва от изследователи от Здравна система на Университета на Пенсилвания . В това проучване до 2000 души с ревматизъм са изследвани за техния хранителен статус. В резултат на това е показано, че тези, които са по -големи или със затлъстяване, изпитват по -тежки симптоми на артрит в сравнение с други пациенти с артрит, които нямат наднормено тегло.

Причини затлъстяването води до ревматоиден артрит

Затлъстяването е състояние, при което тялото има излишни мастни натрупвания. Всъщност тези мастни натрупвания са основател на появата на възпаление в различни телесни тъкани. Така че всяка дейност, която ви кара да наддавате на тегло, е нещо, което трябва да се избягва при пациенти с ревматоиден артрит. Увеличаването на теглото също принуждава коленете да работят допълнително, за да поддържат телесното тегло поради натрупването на мазнини. Така че, вместо постоянно да изпитвате артритна болка, е по -добре да отслабнете по здравословен начин и да продължите да поддържате теглото си стабилно.

Съвети за отслабване и поддържане на стабилно за страдащите от ревматизъм

Пациентите с ревматизъм, които имат затлъстяло тяло, трябва да положат усилия да отслабнат по здравословен начин. Все пак не забравяйте да го направите според способностите на тялото. Тъй като, както е известно, ревматизмът кара тялото да продължава да се чувства слабо, летаргично, сякаш не е силно. Това е здравословен начин за отслабване и поддържане на тегло за хора с ревматоиден артрит:

  • Поддържайте приема на храна . Общоизвестно е, че затлъстяването възниква поради лоша диета, като например яденето на твърде често мазни храни или храни, богати на калории. Уверете се, че винаги поддържате здравословна диета. Освен това не забравяйте да избягвате храни, които съдържат пурини, като карантии, говеждо, агнешко, миди, хамсия и т.н. Вместо това можете да увеличите консумацията на темпе, тофу, соево мляко, нискомаслено мляко, кисело мляко, зелен чай, броколи, риба тон, сом, скумрия и много други.

  • Леки, но редовни упражнения. Слабото тяло не е причина хората с ревматизъм да не правят упражнения, защото прекалената почивка може да доведе до влошаване на сковаността. Правете някои видове леки упражнения като ходене, плуване, колоездене, тай чи, йога или аеробика. Правете това упражнение поне 150 минути седмично.

  • Избягвайте определени лекарства. Всъщност някои видове лекарства могат да имат страничен ефект от повишаване на апетита. Докато се предписва от лекар, не забравяйте да обсъдите този въпрос предварително, за да не се влоши ревматизмът.

Ако искате да обсъдите допълнително ревматични заболявания с Вашия лекар, сега можете да го направите чрез приложението бързо, безопасно и удобно. Методът, Изтегли приложението вече и в App Store и Google Play.

Прочетете също:

  • 6 Характеристики на хората със ставна язва
  • 5 ефективни храни за облекчаване на болката при ревматизъм
  • Студеният въздух може да причини ревматизъм, мит или факт?