goodinseattle.com

Джакарта - Годжи бери, плод, който се счита за супер, защото може да помогне за лечение на диабет и рак, съдържа високи нива на антиоксиданти и противовъзпалителни вещества в него. Преди да решите да го ядете, ето предимствата на годжи бери, които трябва да знаете:

Прочетете също: Пресни плодове, които могат да понижат холестерола

• Помогнете в борбата с диабета

Първото предимство на годжи бери е, че те са в състояние да понижат нивата на кръвната захар, поради съдържащите се в тях полизахариди. Годжи плодовете могат да увеличат глюкозния отговор, така че са подходящи за консумация от тези, които страдат от диабет тип 2.

• Помогнете в борбата с рака

Годжи бери съдържа физалин които могат да убият раковите клетки в тялото. Когато се консумира заедно с лечението, тялото ще има добър отговор на лечението. Не само това, витамините А и С, както и високите антиоксиданти в него правят този плод способен да предотврати появата на ракови клетки.

• Помогнете да отслабнете

Годжи бери са богати на хранителни вещества и с ниско съдържание на калории, които са подходящи за консумация от участници в диетата. Не само това, този плод има нисък гликемичен индекс, което може да намали желанието ви да ядете сладки храни, като по този начин ускори процеса на отслабване.

Годжи бери също са богати на фибри, така че когато се консумират, ще се чувствате сити по -дълго. Това ще ви предпази от преяждане.

• Регулирайте нивото на кръвното налягане

Годжи бери съдържа полизахариди, които са антихипертензивни, които могат да регулират нивата на кръвното налягане. Всъщност съдържанието на полизахариди в годжи бери може да помогне за понижаване на нивата на кръвното налягане и за предотвратяване на заболявания, свързани с високо кръвно налягане.

Прочетете също: Годжи Бери наистина ли предотвратява затлъстяването?

• Подобрете здравето

Следващото предимство на годжи бери е поддържането на здравето на очите, тъй като съдържанието на зеаксантин вътре в него. Ако се консумира редовно, този плод може да предотврати дегенерацията на зрението заедно с възрастта. Не само това, зеаксантин в годжи плодовете също са в състояние да предпазят очите от излагане на UV лъчи, свободни радикали и различни други форми на оксидативен стрес, които могат да намалят здравето на очите.

• Подобрете здравето на белите дробове

Ако се консумират всеки ден в продължение на 30 пълни дни, годжи плодовете са в състояние да преодолеят възпалението в белите дробове, както и да повишат ефективността на белите кръвни клетки в борбата с болестите при тях. В допълнение, годжи плодовете могат да засилят имунитета и могат да помогнат за лечение на астма.

• Увеличете плодовитостта

Ако се консумират редовно, годжи плодовете могат да повишат нивата на тестостерон при мъжете. С увеличаване на нивата на хормона тестостерон, сексуалното здраве автоматично ще се подобри. Този плод също е в състояние да преодолее еректилната дисфункция и да помогне за увеличаване на плодовитостта при мъжете.

• Преодоляване на депресията

Съдържанието на витамини В, С, манган и фибри в годжи бери може да увеличи енергията, да преодолее тревожните разстройства и да предотврати промени в настроението. Ако се консумира редовно, доброто настроение ще попречи на човек да се чувства стресиран и депресиран.

• Увеличава мускулния растеж

Съдържанието на 18 аминокиселини в годжи бери може да увеличи мускулния растеж. Този плод също е в състояние да помогне за увеличаване на производството на гликоген в мускулите и черния дроб, така че тялото е в състояние да извършва физическа активност за дълго време. Годжи бери съдържа добро количество протеин за насърчаване на мускулния растеж.

• Преодоляване на акнето

Годжи бери е в състояние да преодолее възпалението на кожата, така че може да преодолее наличието на акне по кожата. Не само това, годжи плодовете също са в състояние да затегнат кожата и да намалят бръчките по лицето поради съдържанието на витамин С в нея.

Прочетете също: Плодовете са добри за хора с диабет, ето защо

Има толкова много ползи от годжи бери, които се приемат, когато редовно ги консумирате. Годжи бери обаче може да предизвика алергични реакции при някои хора. Когато след консумация се появи алергична реакция, незабавно посетете лекар в най -близката болница, за да предотвратите влошаване на алергичната реакция. Симптомите могат да включват кихане, хрема, зачервени и сърбящи очи, кожни обриви и задух.

Справка:

Medline Plus. Достъп 2020. Годжи.

Healthline. Достъп 2020. 8 здравословни факта за Годжи Бери.

Медицински новини днес. Достъп до 2020 г. Какви са ползите за здравето от годжи бери?