goodinseattle.com

, Джакарта - Бременните жени са предразположени към недостиг на витамин В12, ако не консумират достатъчно месо, мляко или яйца. Този витамин се съдържа само в животински продукти. Дефицитът на витамини по време на бременност може да има драматични последици за плода.

Ниските нива на витамин В12 са свързани с повишен риск от преждевременно раждане и причината за половината от всички смъртни случаи. Като цяло ниското тегло при раждане и преждевременното раждане представляват половината от всички смъртни случаи на бебетата през първите 28 дни след раждането. Затова диетата на бременните жени е много важна за плода и бременността.

Витамин В12 е основно хранително вещество, което се съдържа само в продукти от животински произход, като месо, млечни продукти и яйца. Бременните жени, които ядат твърде малко животински храни, увеличават риска от развитие на дефицит на витамин В12.

Прочетете също: Това са 4 неща, които родителите трябва да знаят, ако детето им се роди преждевременно

Витамин В12 е необходим за жизненоважни функции на тялото, включително производството на червени кръвни клетки и енергия за клетъчния метаболизъм. Дефицитът на витамин В12 може да причини анемия и тежко увреждане на нервната система. Тялото не може да произвежда самия витамин.

Ниските концентрации на витамин В12 в кръвта могат да бъдат свързани с други фактори, като недохранване и бедност, които също могат да повлияят на теглото при раждане и продължителността на бременността.

Така че, ако планирате да забременеете, е по -добре бъдещите майки да консумират фолиева киселина, която е много важна за развитието на здравето. Според Световната здравна организация (СЗО), витамин В12 е от съществено значение за предотвратяване на нарушения на нервната тръба и други неврологични дефекти при кърмачета и за съжаление цели 1 на 20 възрастни има недостиг на този основен витамин. Витамин В12 е важен, защото помага за поддържането на здрави нервите и кръвните клетки на организма и прави ДНК, генетичния материал във всички клетки.

Прочетете също: Какво е идеалното тегло на бебето при раждането?

Симптоми на недостиг на витамин В12

Важно е да се идентифицира дефицит на витамин В12, където симптомите включват слабост, умора, замаяност, ускорен сърдечен ритъм и дишане, бледа кожа, възпален език и лесно натъртване или кървене. В допълнение, кървене на венците, коремна болка, загуба на тегло и диария или запек.

Основните причини за дефицит включват малабсорбция на витамин В12 от храната, злокачествена анемия, следоперативна малабсорбция и хранителен дефицит. Но в повечето случаи причината за дефицита на витамин В12 е неизвестна. Рискът от дефицит на витамин В12 може да бъде оценен от лекар въз основа на симптомите, диетата, предишната медицинска и хирургична история и пълния брой на кръвните клетки.

Така че не получавате витамин В12 и анемия с дефицит на фолиева киселина

Поддържането на здравословна и балансирана диета на всички етапи от живота е важно, но когато сте бременна, имате още повече причини да се грижите за тялото си и да се уверите, че вашето мъниче израства като силно и здраво бебе.

Витамин В комплекс е важен аспект на храненето по време на бременност, особено витамини В6, В9 и В12. Тези три помагат за намаляване на риска от вродени дефекти, както и за облекчаване на някои от симптомите на бременността.

Прочетете също: Най -добрите храни за бременност през първия триместър

Ето защо приемът на качествен пренатален витамин е чудесен начин да се уверите, че получавате всички витамини, от които вие и вашето бебе се нуждаете за здравословна бременност. Разбира се, пренаталните витамини нямат за цел да заменят здравословното хранене, а да го подкрепят.

Липсата на витамин В12 и фолиева киселина също често се среща от майки, които са вегани или вегетарианци, защото не консумират животински продукти. Затова незабавно се консултирайте с лекар какво да направите, така че майката и детето да останат здрави, въпреки че живеят веган или вегетариански живот.

Ако искате да научите повече за причините, поради които бременните жени са предразположени към витамин В12 и анемия с дефицит на фолиева киселина, както и как да приложат здравословен начин на живот и здравословна диета, можете да попитате директно на . Лекарите, които са експерти в своите области, ще се опитат да ви предложат най -доброто решение. Как, стига Изтегли приложение чрез Google Play или App Store. Чрез функции Свържете се с лекар , можете да изберете да говорите чрез Видео/гласово повикване или Чат .