Болка в гърдите след бягане? Това е Причината

, Джакарта - Спортът е занимание, което е много добро за организма. Следователно все повече хора го практикуват, за да поддържат здравето си. Бягането не е изключение. Бягането е спорт, който е познат още от древната човешка цивилизация. Ако някой тича и чувства болка в гърдите след бягане, какво го причинява?

Прочетете също: Съвети, ползи и подходящото време за сутрешно бягане

Да, бягането е най -старият спорт в света. Бягането е един вид упражнения, които са ефективни за изгаряне на мазнини за хора, които се опитват да отслабнат. Поради ефективността му много хора са го изпробвали и са успели да изглеждат по -привлекателни с идеалната форма и размер на тялото. Въпреки това, за някои хора, които все още са в начален етап на този спорт, те определено ще изгорят по -бързо.

В този случай е необходимо да се свикне. Защото ако не го направите, гърдите ви ще болят, защото пулсът ви се ускорява. При честа практика болката в гърдите ще бъде по -рядка. Някои други причини, които могат да бъдат фактор за болка в гърдите при бягане, включително:

  • Страда от стомашна болест

Може да не осъзнавате, че стомашната киселина може да причини болка в гърдите. Това състояние може да възникне поради натиск върху храносмилателната система, който причинява повишаване на стомашната киселина в хранопровода или гърлото, причинявайки болка в гърдите. За това е добре да изядете малко храна преди тренировка и да не оставяте стомаха си да се изпразни.

Прочетете също: 5 ползи от сутрешното бягане за здраве

  • Имате белодробни проблеми или астма

Астмата е нарушение на дихателната система, което причинява болка в гърдите. В допълнение към астмата, пневмотораксът също може да бъде причина за гръдна болка поради навлизане на течност в белите дробове. За това можете да вземете предпазни мерки, така че това състояние да не възникне, когато спортувате.

  • Мускулни спазми в гърдите

Не само мускулите на краката, мускулите в гърдите също могат да изпитват спазми и ще бъдат трудни за придвижване. Тези мускули се наричат ​​междуребрени и могат да се сковават, когато сте дехидратирани или дехидратирани. За това се уверете, че консумирате достатъчно вода в тялото си, така че да не създава този проблем, когато тренирате.

Ако гърдите ви болят след бягане, можете да направите няколко неща, като например да си починете достатъчно, да компресирате гърдите с лед или топла вода, да консумирате повече вода от обикновено, да се затоплите и охладите преди и след тренировка, да стоите далеч от цигари и консумирайте храни, които съдържат много хранителни вещества и хранителни вещества.

Ако с горните методи болката ви може да бъде отстранена, не е нужно да се притеснявате за извършване на допълнителни изследвания. Ако обаче почувствате болка, която излъчва челюстта ви, а лявата ръка или гърба ви се чувстват притиснати от нещо тежко в гърдите ви, време е да обсъдите това допълнително с Вашия лекар.

Прочетете също: Бягане, спорт, който може да се справи със стреса

В допълнение, опасната болка в гърдите също се характеризира с гадене, повръщане, главоболие, учестено дишане, обилно изпотяване, задух, треска, втрисане и затруднено преглъщане. Ако възникне такова състояние, не бива да гадаете, ОК! По -добре го обсъдете директно с експерт -лекар в приложението през Чат или Гласови/видео разговори. С , можете директно да закупите лекарството, предписано от лекаря, и вашата поръчка ще бъде доставена за по -малко от час. Хайде, Изтегли приложението в Google Play или App Store!