Възможности за лечение на генерализирано тревожно разстройство
Джакарта - Тревожността всъщност е една от естествените емоции, които хората изпитват. Въпреки това, ако тревожността и безпокойството са прекомерни, неконтролируеми и няма ясна причина, това може да е симптом на генерализирано тревожно разстройство. Това разстройство със сигурност може да окаже влияние върху ежедневието на страдащия.
Могат да се измислят и различни лоши мисли, изпитвани от хора с генерализирано тревожно разстройство. Може да почувстват, че ще им се случи нещо лошо, и не могат да спрат да се притесняват за това. Това разстройство може да се случи на всеки, независимо от възрастта. И така, има ли начин да се справим с генерализираното тревожно разстройство?
Прочетете също: Тревожното разстройство се превръща в кошмар, ето защо
Как да преодолеем общото тревожно разстройство
Тъй като симптомите могат да бъдат подобни на тези на други психични разстройства, генерализираното тревожно разстройство може да бъде трудно да се идентифицира. Ако обаче вие или някой ваш близък изпитвате симптоми на прекомерна тревожност, които не могат да бъдат контролирани, трябва незабавно да потърсите помощ от психолог или психиатър, за да може да се постави диагноза.
За да улесните, можете Изтегли приложение да говорите с психолог по всяко време и навсякъде. Ако се диагностицира с генерализирано тревожно разстройство, обикновено възможностите за лечение, които могат да се направят, са медикаменти и психотерапия. Какъв вид лечение обаче ще се адаптира към преживяната тежест.
Даването на наркотици обикновено има за цел да намали физическите симптоми, които могат да възникнат. Видовете лекарства, които лекарите предписват, могат да включват:
- Антидепресанти, като напр Селективен инхибитор на обратното захващане на серотонин (SSRI).
- Успокоителни лекарства, като бензодиазепини. Въпреки това, употребата на това лекарство е само за краткосрочен план, тъй като има висок ефект на зависимост.
Междувременно обичайното психотерапевтично лечение може да бъде когнитивно -поведенческа терапия. Целта на тази терапия е да промени мислите и поведението, които могат да предизвикат тревожност. От друга страна, когнитивно -поведенческата терапия също служи за подпомагане на страдащите да се научат да разпознават и контролират мислите, които предизвикват безпокойство.
Прочетете също: Имате ли социална тревожност? Опитайте се да се справите с това
След това, като домашно лекарство, хората с генерализирано тревожно разстройство се съветват да направят следното:
- Водете здравословен начин на живот, като например да ядете здравословни храни, да спортувате и да си почивате достатъчно.
- Избягвайте неща, които могат да предизвикат безпокойство.
- Практикувайте техники за релаксация за справяне със стреса, като медитация и йога.
- Бъдете отворени към най -близките си за проблемите, които изпитвате. Можете също така да се присъедините към общност от хора, които също страдат от генерализирано тревожно разстройство, за обсъждане и подкрепа.
Може ли да се предотврати общото тревожно разстройство?
В повечето случаи генерализираното тревожно разстройство не може да бъде предотвратено. Можете обаче да предприемете някои стъпки, за да предотвратите повторното появяване на това раздразнение, като например:
- Потърсете незабавна помощ от психолог или психиатър, ако получите симптоми на генерализирано тревожно разстройство.
- Избягвайте пушенето, употребата на алкохол и наркотици.
- Водете здравословен начин на живот.
- Управлявайте внимателно времето и графика на дейностите.
- Писане на дневник или дневник , за да разкаже различните преживяни неща. Също така може да ви помогне да идентифицирате фактори, които предизвикват безпокойство.
- Редовно правете медитация и йога или други забавни дейности за справяне със стреса.
Прочетете също: 5 признака на тревожно разстройство, които трябва да знаете
По принцип психичните разстройства, като физическите заболявания, са лечими и могат да доведат до усложнения, ако симптомите се игнорират. Така че, не се колебайте да обсъдите различните симптоми на психични разстройства, изпитвани от психолог или психиатър. Колкото по -рано се открие разстройството, толкова по -бързо може да се проведе лечение, преди разстройството да намали качеството на живот и да попречи на дейностите.
