goodinseattle.com

, Джакарта - Защо се появява сива коса? Говорейки за сива коса, първо трябва да знаете, че космените фоликули имат пигментни клетки, които произвеждат меланин (химикалът, който придава цвят на косата).

С напредване на възрастта пигментните клетки започват да умират. Без пигмент новите нишки на косата ще станат по -светли, които с течение на времето стават бели и се наричат ​​сива коса. След като фоликулите престанат да произвеждат меланин, с течение на времето нишките на косата губят цвета си. Тогава, може ли да се предотврати растежа на сивата коса и има ли храни, които могат да предотвратят растежа на сивата коса?

В допълнение към увеличаването на възрастта, това е причината за растежа на сивата коса

Стресът и прекаленото мислене наистина могат да предизвикат растежа на сивата коса. Въпреки това, гените определят колко рано и колко бързо може да се появи сива коса. Ако някой от родителите ви е имал сива коса на 30 -те години, има вероятност и вие да го направите.

Расата също влияе върху растежа на сивата коса. Средно белите хора започват да побеляват в средата на 30-те си години. Азиатците започват в края на 30 -те си години. Освен това афро-американците ще изпитат сива коса в средата на 40-те си години.

Прочетете също: Вярно ли е, че алое вера може да преодолее косопада?

Здравните фактори също могат да повлияят на растежа на сивата коса. Някои здравословни състояния могат да повлияят на сивата коса, някои от които са:

1. Дефицит на витамин В12.

2. Някои редки и наследствени туморни състояния.

3. Заболявания на щитовидната жлеза.

4. Витилиго, състояние, което унищожава пигментни клетки в скалпа.

5. Алопеция ареата, която причинява загуба на коса.

Храни за предотвратяване на растежа на сивата коса

Както вече споменахме, увеличаването на възрастта причинява растеж на сивата коса. Остаряването е неизбежно, но можете да предотвратите растежа на сивата коса и да поддържате косата си здрава на тази възраст и в бъдеще. Какви храни могат да попречат на сивата коса да расте?

Прочетете също: Мит или факт, тоникът за коса може да преодолее косопада

1. Оранжево

Портокалите са чудесен източник на витамин С, който е от съществено значение за развитието на протеиновия колаген, съединителната тъкан, която съставлява по -голямата част от тялото, включително косата.

2. Ферментирала храна

Пробиотиците са полезни не само за храносмилателната система, но и за скалпа и косата. Ферментиралите храни като кимчи или кисело зеле осигуряват пробиотици за поддържане на здравето на червата. В допълнение, здравото черво е важно за здравата коса, тъй като чревните бактерии могат да произвеждат биотин от витамин В. Липсата на биотин води до промени в цвета и силата на косата, което я прави чуплива и по -податлива на изтъняване.

3. Сьомга

Сьомгата е добър източник на витамин D и е свързана с пигментацията на косата. Ако човек наистина има недостиг на витамин D, добавките могат да помогнат. Получаването му чрез диета с мазни риби като сьомга може да ви даде много други хранителни вещества, които да подпомогнат растежа на силна и здрава коса.

Прочетете също: 6 здравословни храни, които са полезни за здравето на косата

4. Яйца

Яйцата са един от хранителните източници, които осигуряват ползи за здравето на косата. Пълните яйца осигуряват витамин В-12, който е един от основните витамини за пигментацията на косата.

5. Черен шоколад

Черният шоколад е добър източник на желязо и мед, които са хранителни вещества за предотвратяване на посивяването и стареенето. Медта е едно от хранителните вещества, отговорни за производството на меланин.

С напредването на възрастта нивата на меланин намаляват, така че поддържането на високи нива на мед може да помогне за предотвратяване на растежа на сивата коса. Превръщането на тъмния шоколад в здравословен навик може да укрепи косата и да предотврати растежа на сивата коса.

Повече информация за здравето на косата може да бъде поискана директно от лекаря чрез приложението . Можете също така да си уговорите среща с лекар в избраната от вас болница чрез , да!

Справка:

WebMD. Достъп през 2021 г. Храни за косопад: 5 неща, които можете да ядете за по -пълна и здрава коса.

Светлини за готвене. Достъп 2021. 5 храни, които всъщност могат да помогнат за предотвратяване на побелялата коса.