Депресия при деца, какво трябва да направят родителите?
Джакарта - Точно като възрастните, децата също могат да страдат от психични разстройства, като депресия. Симптомите на депресия при деца обикновено са подобни на тези при възрастни, но понякога могат да изглеждат различно.
Децата, които изпитват симптоми на депресия, не винаги изглеждат мрачни или тъжни, но стават по -агресивни и лесно се дразнят. Възрастните около него могат да го тълкуват като палаво отношение, без да го осъзнават като симптом на депресия. И така, какво трябва да направят родителите, за да се справят с депресията при децата? Вижте съветите след това!
Прочетете също: Причини Депресията може да засегне всички възрасти
Това е, което родителите трябва да направят, за да се справят с депресията при децата
Децата обикновено не разбират добре през какво преминават, така че могат да бъдат претоварени и объркани. Ето някои неща, които родителите могат да направят, за да се справят с депресията при децата си:
1. Бъдете търпеливи и се опитайте да разберете децата
Настроението на дете, което е депресирано, може да се колебае, което също може да разочарова родителите. Важно е обаче да развиете търпение и да се опитате да разберете по -добре детето. Поддържайте положителни отношения с детето, така че то все още да се чувства близко до родителите си.
2. Отделете повече време за децата
По същия начин, когато детето е физически болно и се нуждае от присъствието на родител, който да се грижи за него, същото е и с справянето с депресията при децата. Прекарвайте повече време от обикновено с деца. Това е полезно, за да знаете какво изпитва, чувства и мисли детето.
Освен това прекарването на време с детето ви, когато е в депресия, също може да помогне за подобряване на настроението му. Опитайте се да накарате детето си да прави забавни дейности, които му харесват, или просто да ядете с него.
Прочетете също: Кибертормозът може да доведе до депресия до самоубийство
3. По -чувствителни към промените в детските условия
Родителите трябва да бъдат по -чувствителни към промените в условията, изпитвани от децата. Знайте кога детето ви изпитва симптоми на депресия и го насърчете да изрази какво чувства и мисли.
Никога не пренебрегвайте симптомите на депресия, проявени от вашето дете. Ако сте объркани, използвайте приложението да попитате детски и юношески клиничен психолог, за да установите дали има вероятност от депресия от симптомите, изпитвани от детето.
4. Удовлетворете нуждите на децата
Уверете се, че детето ви се храни здравословно и балансирано всеки ден, прави редовни упражнения и спи достатъчно. Ако има лекарства, които са предписани на вашето дете, уверете се, че ги приема според дозировката и препоръките.
5. Научете техники за релаксация
Също така е важно да научите децата на техники за релаксация, за да им помогнете да се справят със симптомите на депресия, които атакуват. Някои техники за релаксация, които могат да бъдат научени на децата, са внимателност, дихателни техники, визуализация и прогресивна мускулна релаксация. прогресивна мускулна релаксация ).
Също така помогнете на децата да подредят негативните мисли, които са преживели, и да ги превърнат в положителни мисли. Винаги хвалете и подкрепяйте, когато детето прави начини да се справи с преживяната депресия или когато детето напредва.
6. Грижете се за себе си
Въпреки че винаги присъствието и обръщането на внимание на децата е много важно, не забравяйте да се грижите и за физическото и психическото си здраве. Справянето с депресията при децата може да бъде разочароващо за родителите, но е важно родителите да останат физически и психически здрави.
Прочетете също: Характеристики и признаци на депресия, които трябва да знаете
Признайте признаците на депресия при децата възможно най -рано
Най -важното нещо, което трябва да направите, преди да се опитате да се справите с депресията при децата, е да разпознаете признаците. Понякога признаците на депресия при децата могат да варират и се считат само за нормални емоционални промени по време на растежа.
Ето някои признаци на депресия при децата, които родителите трябва да разпознаят:
- Често иска да бъде сам и не иска да играе с приятели.
- Често плаче или крещи.
- Лесно се дразни и ядосва.
- Апетитът продължава да намалява или дори да се увеличава.
- Отслабване или дори увеличаване.
- Трудности при концентрацията.
- Много чувствителен към отхвърляне.
- Често се говори за смърт или самоубийство.
- Липса на сън или прекалено много сън.
- Чувство за безполезност.
- Често уморен без видима причина.
Ако детето ви има някой от тези признаци на депресия, не чакайте да потърсите професионална помощ, например детски и юношески клиничен психолог. Колкото по -ранните симптоми на депресия при деца бъдат разпознати и диагностицирани, толкова по -лесно може да бъде лечението.
