Действително ли Дуриан е ефективен за преодоляване на хипотонията?
, Джакарта - Дуриан е известен със сладкия си вкус и изкушаващите меки плодове. Това прави този вид плодове много популярен сред много хора. В допълнение към отличителния си вкус, дурианът съдържа и хранителни съединения, като витамини, минерали, антиоксиданти, фитонутриенти и диетични фибри. Благодарение на тези съставки дурианът се смята за полезен за здравето, включително преодоляването на хипотонията. Наистина ли? Разберете отговора по -долу.
Дурианът е богат на калий, желязо, диетични фибри, витамин С и витамин В комплекс, поддържа нашата имунна система и увеличава образуването на червени кръвни клетки. В допълнение, увеличаването на мускулната сила, стартирането на изхождането, поддържането на здрава кожа и повишаването на кръвното налягане са ползите от плодовете на дуриан.
Прочетете също: 6 неща, които причиняват ниско кръвно налягане
Съвети за преодоляване на ниското кръвно налягане
Не без основание се твърди, че консумацията на плодове от дуриан може да преодолее хипотонията. Причината е, че този плод повишава кръвното налягане. Следователно не всеки е безопасен да яде плодове от дуриан. Този метод обаче изобщо не се препоръчва. От медицинска гледна точка консумацията на плодове от дуриан за лечение на хипотония не се препоръчва, тъй като може да предизвика неконтролирано кръвно налягане.
Въпреки че може да повиши кръвното налягане, консумацията на дуриан може да има и странични ефекти, като повишаване на кръвната захар и наддаване на тегло. Това е така, защото дурианът съдържа прости захари, като захароза, фруктоза и глюкоза, така че консумацията на дуриан в излишък може да представлява риск за здравето.
Вместо да ядете дуриан, добра идея е да изберете друг вид плод и да приложите следните прости съвети за лечение на хипотония, като например:
1. Питейна вода
Добрата хидратация може да повиши кръвното налягане. Това е нещо, което е лесно да се направи.
2. Консумация на зеленчуци и плодове
Включването на зеленчуци и плодове с високо съдържание на вода, като целина, краставица, домат, зеле, както и диня, ябълка, круша, папая и ананас във вашата диета може да преодолее симптомите на хипотония.
3. Внимавайте при позициониране на тялото
Ако усетите спад на кръвното налягане, добре е да внимавате, когато ставате от легнало или седнало положение. Този спад на кръвното налягане при изправяне се нарича постурална хипотония и също така се свързва със замаяност, загуба на равновесие или замайване.
Прочетете също: 8 начина за преодоляване на хипотонията по време на бременност
4. Включете храни, съдържащи морска сол
Включете в диетата си повече морска сол. Той може да помогне за подобряване на ниското кръвно налягане и също така да обърне някои от причините за загуба на натрий в клетките, които могат да бъдат свързани с хипотония.
5. Сън, почивка и управление на стреса
Качественият сън често се приема за даденост. Всъщност часовете качествен сън могат да подобрят общото здравословно състояние и да помогнат за коригиране на дисбаланса на кръвното налягане.
6. Бъдете внимателни при приемането на определени лекарства или добавки
Циркулира много информация и свободата да продавате лекарства и хранителни добавки. За тези добавки без рецепта не можете да знаете със сигурност съставките. Така че, ако смятате, че има признаци на хипотония или определени заболявания, добра идея е да бъдете по -внимателни към съдържанието. Може ли да повлияе на кръвното налягане или не.
Прочетете също: Често замаяни, може да бъдат засегнати от тези 5 заболявания
7. Спорт
Доказано е, че упражненията са един от начините за подобряване на кръвообращението. За тези от вас, които имат проблеми с хипотония или хипертония, упражненията могат да бъдат стъпка за възстановяване на функцията на кръвния поток както трябва. Някои от препоръчаните спортове са бягане, плуване и колоездене. За тези от вас, които са с хипотония, обърнете внимание и на вида упражнение, което изисква от вас да наведете глава или да се издигнете внезапно, защото това може да предизвика замайване и внезапно припадане.
Ако искате да научите повече за хипотонията и нейното лечение, можете да попитате директно на . Лекарите, които са експерти в своите области, ще се опитат да ви предложат най -доброто решение. Номерът, просто изтеглете приложението чрез Google Play или App Store. Чрез функции Свържете се с лекар, можете да изберете да говорите чрез Видео/гласово повикване или Чат по всяко време и навсякъде.
