Работохолически признаци на психично разстройство, ето как да преодолеете
, Джакарта - Краят на годината наближава, повечето хора сигурно са планирали с кого и къде ще прекарат момента на началото на годината. Понякога планирането на ваканция в края на годината също ще попречи на концентрацията ви в работата, защото трябва да планирате много неща. Не е нужно обаче да се притеснявате, защото това все още е съвсем нормално. Причината е, че има и хора, които не мислят къде и с кого ще прекарат края на годината в края на годината, защото са твърде заети или пристрастени към работата ( работохолик ).
Знаете ли, че трудовата зависимост е разстройство на психичното здраве? Това състояние е свързано с обсесивно-компулсивно поведение (OCD). И така, как да разграничите работата между усилено и пристрастяване към работата? Как да се отървем от пристрастяването към работата? Нека видим следния преглед!
Прочетете също: Работохолическите двойки въздействие върху развитието на детето
Повече за работохолик
Както всяка друга зависимост, работна зависимост или работохолик е невъзможността да се спре поведението. Това често произтича от натрапчива необходимост от постигане на статут и успех или от бягство от емоционален стрес. Работната зависимост често се дължи на успеха в работата. Това състояние също е често срещано при хора, които са перфекционисти.
Точно като някой с наркомания, човек с пристрастяване към работата постига " Високо "докато работят. Това им пречи да повтарят поведението. Хората с пристрастявания към работата може да не успеят да спрат поведението, въпреки че то може да засегне личния им живот или физическото или психическото здраве."
В култура, в която упоритата работа се оценява и често се очаква извънреден труд, може да бъде трудно да се разпознае пристрастяването към работата. Хората с пристрастяване към работата често ще оправдават поведението си, като обясняват защо това е нещо добро и може да им помогне да постигнат успех. Те могат да изглеждат отдадени на работата си или на успеха на своя проект. Трябва обаче да запомните, че амбицията и зависимостта са две много различни неща.
Човек с пристрастяване към работата може да се занимава с компулсивна работа, за да избегне други аспекти от живота си, като смущаващи емоционални или лични проблеми, които имат. Както при другите зависимости, човекът може да се включи в поведението, без да осъзнава негативните ефекти от пристрастяването.
Някои от симптомите на пристрастяване към работата включват:
- Прекарване на часове в офиса, дори когато не е необходимо.
- Липса на сън за ангажиране в работни проекти или изпълнение на задачи.
- Обсебен от успеха, свързан с работата.
- Много се страхува от провал в работата.
- Станете параноик, ако ефективността се прецени като по -малка от оптималната.
- Пренебрегване на личните отношения поради работа.
- Имайте отбранително отношение към другите относно тяхната работа
- Използване на работата като начин за избягване на проблеми.
- Работете за преодоляване на чувството за вина или депресия
- Работете, за да избегнете проблеми като смърт, развод или финансови проблеми.
Прочетете също: Честото извънредно време може да причини тревожни разстройства?
Как да преодолеем трудовата зависимост
Ако вие или някой ваш близък имате работна зависимост, може да не се нуждаете от същото ниво на грижи като някой, който е пристрастен към наркотиците. Възможно е обаче в ранните етапи да се нуждаете от стационарна или амбулаторна програма за рехабилитация, за да управлявате поведението.
Въпреки че програмите за рехабилитация са по -чести при наркомании и алкохолни зависимости, тежките работни зависимости също могат да бъдат подпомогнати с този интензивен подход. Стационарното лечение изисква да останете в заведението по време на възстановяването си. Амбулаторните грижи ви позволяват да останете у дома, докато посещавате часове и консултирате през деня.
Работната зависимост може да бъде причинена от съпътстващо психично състояние, като обсесивно-компулсивно разстройство (ОКР) или биполярно разстройство. Пристрастяването може да доведе и до проблеми с психичното здраве, като депресия.
Поради тази причина може да е полезно да се направи оценка на психичното здраве. Специалист по психично здраве може да помогне при разработването на план за лечение. Планът ще се занимава с пристрастяването и основните му проблеми. Индивидуалната терапия и дори лекарствата могат да ви помогнат да контролирате вашите импулси, тревожност и стрес.
Прочетете също: Това е здравословен трик, когато извънредният труд преследва крайния срок
Чувствате ли се, че сте пристрастен към работата и се притеснявате, че това ще попречи на психичното ви здраве? Не се притеснявайте, психолог на може да бъде решение на всички психически и емоционални проблеми, които имате. Психолозите винаги ще бъдат на разположение, за да ви дадат здравни съвети, които можете да направите.
