goodinseattle.com

, Джакарта - Месецът Рамадан е месецът, който всички мюсюлмани по света очакват с нетърпение. През месец Рамадан от мюсюлманите се изисква да постят. Ами бременните жени тогава? Могат ли бременните жени да правят гладуване както обикновено?

На бременните жени всъщност е позволено да постят. Но имайте предвид, че при гладуване състоянието на майката и плода трябва да е оптимално или да няма проблеми с майката и утробата. При гладуване човек няма да консумира храна или напитки в продължение на приблизително 12 часа, което трябва да се има предвид за здравето на плода.

Триместър на бременността

По време на бременността майката ще преживее 3 триместра. През първия триместър на възраст от 0 до 12 седмици плодът все още е в процес на образуване на части от органите на тялото, а също и части от мозъка. По това време плодът се нуждае от много хранителни вещества от майката, за да формира своя растеж. За предпочитане на възраст от първия триместър бременните жени се съветват да не гладуват, тъй като растежът и развитието на плода все още изисква хранене и хранене от храната, която майката консумира.

В допълнение, през първия триместър бременните жени обикновено изпитват сутрешно гадене . Сутрешно гадене е състояние на гадене и повръщане, изпитвано от някои бременни жени през първия триместър. Сутрешно гадене Обикновено възниква поради хормонални промени при бременни жени. Обикновено, когато сутрешно гадене Апетитът на майката също ще намалее, така че бременните жени през първия триместър се съветват да не гладуват предвид многото хранителни вещества и хранителни вещества, необходими на плода по това време.

Във втория триместър възрастта на плода е на възраст от 13 седмици до 24 седмици. Обикновено бременните жени рядко изпитват сутрешно гадене . Въпреки това, хранителните и хранителни нужди за плода все още са много необходими на този етап. Ако няма оплаквания, бременните жени се съветват да се консултират с лекар, ако искат да постят. Ако бременните жени изпитват оплаквания, се препоръчва да не се пости, защото това ще застраши здравето на плода.

През третия триместър обикновено бебето е готово да се роди и адекватният хранителен прием, както и храненето са непрекъснато необходими за развитието на бебето до раждането. Обикновено през третия триместър на бременните жени е позволено да гладуват, стига бременността да е здрава.

Условия за бременни жени, когато извършват поклонение на пост

Въпреки че бременните жени са в добро състояние, обръщането на внимание на здравето на плода е много необходимо. Ако майката гладува, обърнете внимание на храненето и храненето за нуждите на плода. Хранителният прием, който бременните жени трябва да получават, е 50 процента въглехидрати, 25 процента протеини, 10-15 процента здравословни мазнини и не забравяйте приема на витамини и минерали.

Освен това, когато гладувате, майките трябва да обръщат внимание на теглото на бременните жени. Ако майката изпитва драстична загуба на тегло, майката трябва да обърне внимание на приема на хранителни вещества и хранителни вещества, необходими на плода. Драстичната загуба на тегло всъщност може също да навреди на плода в утробата.

Когато нарушавате поста и сахур, не забравяйте да изберете меню за храна, което съдържа хранителните вещества и хранителните вещества, необходими на майката и плода. Зеленчуци като броколи, моркови, аспержи могат да бъдат хранително меню за ифтар или сахур.

(Прочетете също: Модели на здравословно хранене по време на пост в Рамадан)

Няма нищо лошо в гладуването по време на бременност. Все пак обърнете внимание на здравето на майката и плода, да. Ако искате да попитате лекаря, можете да преминете през приложението . Хайде, Изтегли приложение чрез App Store или Google Play сега!