goodinseattle.com

, Джакарта - Да бъдеш буден съпруг не се ограничава до това да знаеш кога жена ти ще роди и да я родиш. През 9-те месеца на бременността има много моменти, които ще изискват съпругът винаги да е там и на които може да се разчита бъдещата майка.

Един от тях е, когато бременните жени се чувстват неудобно и се оплакват от затруднено заспиване или движение. По време на бременността майката може да изпита редица оплаквания. Е, един от начините съпругът да „освободи“ или облекчи тези оплаквания е да направи масаж. Но не бъдете небрежни, бременността е специално условие. Това означава, че е необходимо и специално боравене. И така, как да масажирате бременни жени правилно и безопасно?

Първото нещо, което трябва да се знае от бдителните съпрузи, са частите от тялото на съпругата, които могат да се масажират. Отговорът е в областта на стомаха и гърба. Преди да масажирате, пригответе зехтин или бебешко олио . Маслото ще ви улесни да правите масажа.

Прочетете също : 6 начина за преодоляване на безсънието по време на бременност

Масажиране на коремната зона на бременни жени

За да бъде по -лесно, масажът на корема не трябва да се прави с бременната жена, легнала по гръб. Тъй като лежането по гръб за дълго време може да попречи на притока на кръв към плода. Най -добрата позиция за бременни жени да масажират корема е легнала от лявата страна на тялото. След това поставете възглавница под корема, зад гърба и между коленете си за опора.

Започнете масажа, като нанесете масло върху дланите си и разтрийте, преди да докоснете кожата на жена си. Масажиращото движение може да започне от страните на стомаха и бавно, насочвайки движението към средата. Правете масажа бавно и не притискайте стомаха твърде силно.

Внимателно масажирайте стомаха на цялата жена, след което бавно го насочете надолу към бедрата. Повторете няколко пъти.

Масажиране на гърба на бременни жени

Ако бременната жена се оплаква от болки в гърба, помолете я да седне на стол. Уверете се, че столът има облегалка за гърба и ръцете. След това насочете бременната жена да се отпусне с гърдите до облегалката на стола.

Прочетете също : Болки в гърба по време на бременност, какво го причинява?

Ако се чувствате неудобно, опитайте да добавите няколко възглавници между гърдите и облегалката на стола. След това се отпуснете и се отпуснете.

Масажът на гърба на бременните жени може да започне от гръбначния стълб. Правете редовни движения отгоре до долната част на гърба. Веднъж в таза, опитайте се леко да натиснете двете страни на таза с петата на ръката си. Или ако се чувства твърде болезнено и трудно, масажът може да се прави само с пръсти.

Едно е сигурно, масажирането на бременни жени не трябва да се прави с прекалено много сила. Освен това се препоръчва да не се прави масаж на бременни жени, които все още се чувстват през първия триместър. Това са първите три месеца, защото може да възникне риск от спонтанен аборт.

Прочетете също : Разберете 4 пози за сън за бременни жени

Ако се съмнявате, можете да опитате първо да говорите с лекар, преди да направите масаж на бременна жена. По -лесно е да се свържете с лекар с приложението . Можете да говорите с лекаря по всяко време и навсякъде Видео/гласови повиквания и чат . Хайде побързай Изтегли приложение в App Store и Google Play!