goodinseattle.com

, Джакарта-Червеното месо е едно от най-популярните ястия за не-вегетарианци, включително овнешко и телешко. Оказва се, че хранителната стойност на червеното месо варира. Има разлика в хранителната стойност между овнешко и говеждо месо, което е интересно да се знае.

Ползите от козата срещу говеждото месо

Като цяло козето месо е месо, което е доста популярно в света, особено в региона на Близкия изток. Зад деликатността и обичта на световната общност да консумира козе месо, всъщност козето месо все още съдържа повече калории, където козето месо съдържа 258 калории, докато говеждото има 217 калории.

Освен че е с по -ниско съдържание на мазнини, козето месо всъщност съдържа повече протеини от говеждото. Ниските нива на наситени мазнини и холестерол в комбинация с високото съдържание на желязо и протеини правят козето месо добър избор за всеки, който търси здравословно червено месо и иска да поддържа тегло. Прочетете също: Мит или факт, вечерята прави мазнини

Има няколко ползи от козето месо, които са полезни за здравето и са интересни за познаване, като например намаляване на риска от възпаление в кръвоносните съдове, стабилизиране на сърдечната честота, предотвратяване на рак, тъй като съдържа селен и хлор, висок източник на протеини и предотвратява анемията от повишаване на нивата на хемоглобина в кръвта.

За да получите максимална полза от козето месо, е необходима подходяща обработка. Едно от тях е да се готви козе месо при ниски температури, за да не изсъхне козето месо. Най -добрата обработка на козе месо е да се изпече чрез включване на допълнителни течности като вода, вино или мляко.

Подобно на козето месо, говеждото също има свои собствени ползи, като например съдържа протеини за формиране на мускулна маса и е полезно за консумация, когато децата растат, изостряйки паметта чрез съдържанието на В комплекс, поддържане на централната нервна система чрез съдържание на омега-3 и увеличаване на кръвните клетки Червено. Говеждото също ускорява процеса на зарастване на рани, предотвратява инсулт, е източник на енергия и е много добро за посрещане на енергийните нужди на тези от вас, които спортуват активно.

Кое е по -здравословно?

Всъщност на въпроса кое е по -здравословно, говеждо или овнешко, и двете имат горе -долу еднакви ползи. Просто козето месо съдържа повече протеини от говеждото. Всъщност това, което прави червеното месо неподходящо за консумация, е, че консумира грешни части като мазнини и карантии и неправилна обработка. Прочетете също: 6 ползи от фъстъците за здравето

Прекомерната употреба на подправки като сол, масло и използването на нездравословни масла също може да направи консумацията на червено месо, независимо дали е говеждо или козе, опасно.

Така че, ако някой каже, че консумацията на козе месо може да повиши кръвното налягане, това не е вярно. Неизправността не възниква в месото, а в преработката и даването на грешни подправки като прекалено много сол или комбинирането й с други мазни храни.

Каквато и да е храната, ако се консумира в излишък, не е добра. Особено ако не се движите активно и не консумирате фибри. Яденето на твърде много месо всъщност води до запек и затруднено изхождане.

Ако искате да научите повече за ползите от овнешко или говеждо месо за здравето или други въпроси относно диетата и храненето, можете да попитате директно на . Лекарите, които са експерти в своите области, ще се опитат да предложат най -добрите решения. Как, стига Изтегли приложение чрез Google Play или App Store. Чрез функции Свържете се с лекар можете да изберете да разговаряте чрез Видео/гласово повикване или Чат .