Лесно уморен на слънце, защо?
Джакарта - Чувствали ли сте се много уморен, когато правите дейности на открито? Всъщност свършената работа може да не е твърде тежка, вие също имате достатъчно почивка и ядете здравословна закуска. И така, какво не е наред?
Всъщност твърде дългото излагане на слънце наистина може да накара тялото да се чувства супер уморено. Причината е проста, когато времето е горещо, тялото ще работи по -усилено, за да поддържа телесната температура. Умората, която се появява, е отговор на тялото, което е „принудено“ да работи усилено, за да поддържа хладна телесна температура.
В допълнение към тази причина е лесно да се чувствате уморени, въпреки че сте били в жегата само известно време, това може да се случи поради други неща, знаете. Нещо?
- Промяна на телесната температура
Когато сте на слънце, телесната ви температура ще се промени, тоест става по -топла или по -гореща. И в същото време тялото ще се опита да поддържа температурата стабилна. Това състояние изисква много енергия и след това кара тялото да се чувства лесно уморено и сънливо.
Умората не възниква само когато правите много дейности на слънце. Причината е, че дори седенето неподвижно може да направи тялото по -уморено, ако се прави в достатъчно гореща точка, поради слънчевите лъчи.
За да заобиколите това, можете да изберете кога да правите дейности на слънце. По-добре е да избягвате висока активност на открито след 10.00 WIB до 15.00 WIB, защото състоянието на слънцето в този час е по-горещо и може да повлияе на тялото.
- Нарушен кръвен поток
Когато е на слънце, тялото ще изпита вазодилатация. Това е един отговор на тялото чрез разширяване на кръвоносните съдове за поддържане на телесната температура. Разбира се, това ще повлияе на притока на кръв, така че да предизвика смущения.
Едно от нещата, които биха могли да се случат, е, че кръвоносните съдове трудно запълват камерите на сърцето, така че кръвоснабдяването се нарушава. Един от органите, които могат да бъдат засегнати, е мозъкът. Когато мозъкът не получава достатъчно кръв, тялото ще отслабне и ще се умори по -бързо. Дори на по -напреднало ниво може да причини загуба на съзнание (припадък).
- Дехидратация
Дехидратацията, известна още като липса на течности в тялото, може да предизвика ускоряване на умората на тялото. Тъй като човешкото тяло се състои предимно от вода, тази липса на прием със сигурност може да причини няколко състояния, включително умора.
Лошата новина, дехидратацията ще се влоши, когато някой е прекалено дълго на слънце. Защото когато тялото се опитва да поддържа температурата си, по това време ще загуби много течности. За да избегнете това, не забравяйте винаги да задоволявате нуждите от питейна вода в тялото, която е поне 2 литра в едно сърце. Но трябва да избягвате консумацията на напитки, които съдържат кофеин и алкохол, защото тези два вида напитки всъщност ще влошат дехидратацията.
- Изгоряла кожа
Дългото време на слънце, особено без определена защита, може да причини слънчево изгаряне. Изгорялата от слънцето кожа не само е много болезнена, но и може да направи тялото по -уморено.
Тъй като изгорялата от слънцето кожа също се забърква с телесната температура и предизвиква дехидратация. Това е най -голямата причина за умора. Винаги носете подходящо облекло и защитавайте кожата си със слънцезащитни продукти. В допълнение към избягването на слънчево изгаряне, прилагането на слънцезащитни продукти може също да предотврати рак на кожата и други проблеми.
По -лесно е да получите слънцезащитни продукти и други здравни продукти в приложението . С услугата за доставка поръчките ще бъдат доставени до вашия дом в рамките на един час. Хайде, Изтегли очаквайте скоро в App Store и Google Play!
