goodinseattle.com

, Джакарта - Естествено е след раждането жените да се чувстват притеснени, че даването на кърма (ASI) на бебето не е гладко. Има много неща, които могат да попречат на производството на мляко. Някои от тях са липса на почивка, стрес, лошо здравословно състояние, странични ефекти на лекарства или небалансирана диета.

За щастие, има много начини, по които майките могат да се опитат да увеличат производството на мляко. Може би сте чували, че изцеждането на кърмата може да увеличи производството на мляко. Оказва се, че освен това има и лесен начин, който може да осигури комфортен релаксиращ ефект на кърмещите майки. Този метод е масаж на гърдите (известен още като лактационен масаж).

Масажът на гърдите ви за насърчаване на кърмата може да започне няколко дни или седмици след раждането. Вижте информацията за масажа на гърдите за кърмещи майки по -долу!

Причини за необходимостта от масаж на гърдите

Масажирането на гърдите може да помогне за циркулацията на кърмата при кърмачки. Когато се масажират, млечните канали ще станат по -гладки. Това е така, защото запушена или съсирена млечна жлеза бавно ще се разпадне. Кърмата може да излезе лесно. Ако производството на мляко на майката е гладко, гърдите ще се задействат, за да произвеждат повече мляко. Така че кърмещите майки, които имат проблеми с производството на мляко, могат да опитат този масаж на гърдите.

В допълнение към изпускането на кърма, масажът на гърдата е ефективен и за предотвратяване и облекчаване на подуване или мастит, които обикновено се появяват при кърмене. Масажирането на гърдите ви също може да ви помогне да се почувствате по -спокойни и удобни. По този начин умът става по -спокоен и майката може да си почине добре. Майките също могат да избегнат проблема с запушеното мляко поради стрес или липса на сън.

Подготовка преди масаж

Масаж на гърдите може да се прави у дома всеки ден. Изберете свободно време, за да се чувствате спокойни и да не бързате. Масажът на гърдите също трябва да се прави известно време преди кърмене на бебето или изцеждане на кърмата.

Преди да масажирате, първо измийте ръцете на двете майки до почистване. След това пригответе масло за масаж, което е безопасно и не съдържа твърде много вредни химикали. Избягвайте лосиони или масажни масла, които съдържат добавени аромати или багрила.

Препоръчваме да изберете зехтин, кокосово масло или бебешко олио . Майките могат да използват и специално лактационно масажно масло, което се предлага в най -близкия магазин или аптека. Не прилагайте директно върху гърдата. Изсипете подходящо количество в дланта си и разтрийте ръцете си заедно, докато маслото се разпредели равномерно.

Техника за масаж на гърдите

Всъщност масажирането на собствените ви гърди не е твърде сложно. Просто следвайте лесните стъпки по -долу. След това майката може да преодолее различни проблеми с лактацията след раждането.

1. Докато стоите пред огледалото, повдигнете едната страна на гърдата с лявата си ръка и задръжте горната част на гърдата с дясната си ръка.
2. Внимателно движете ръцете си напред -назад. Ако дясната ръка отива наляво, лявата се движи надясно. Повторете това движение до 20 пъти и преминете към другата страна на гърдата.
3. Поставете двете длани отстрани на едната гърда. Внимателно движете двете ръце нагоре и надолу. Ако дясната ръка нагоре, лявата ръка надолу. Повторете това движение до 20 пъти и преминете към другата страна на гърдата.
4. Повдигнете едната страна на гърдата с лявата си ръка. С три или четири пръста на дясната си ръка направете кръгови движения над зърното 20 пъти.
5. Все още в същото положение, правете кръгови движения около зърното 20 пъти.
6. С пръстите на двете майчини ръце внимателно масажирайте гърдите отвън (до гърдите, а именно под мишниците и деколтето) към зърната. Повторете 10 пъти и преминете към другата страна на гърдата.
7. С върховете на палеца и показалеца внимателно завъртете зърното на всяка гърда.
8. Млякото може да излезе след масаж на гърдите. Майките могат директно да изцеждат кърмата или първо да почистват гърдите от остатъците от масажно масло, след което да кърмят децата си.

Това е информация за техники за масаж на гърдите за пускане на кърма, която майките могат да опитат у дома. Ако масажът е направен, но млякото не върви гладко, майката може незабавно да го обсъди с лекаря на . Консултациите относно бременността и кърменето ще се извършват практически чрез приложението , защото комуникацията може да се осъществи чрез Чат или Гласово повикване/видео разговор по всяко време и навсякъде. За това побързай Изтегли приложението точно сега!

Прочетете също:

• Осъзнайте ползите и видовете масаж на гърдите след раждането
• Хранителни вещества, необходими на кърмещите майки
• Митове и факти за кърменето