5 причини защо закуската е важна за децата

, Джакарта - Знаете ли, че значението на закуската за децата, които ходят на училище, също влияе върху тяхната мисловна сила? Това заяви д -р Роналд Е. Клайнман, детски гастроентеролог и диетолог, който преподава в Харвардския университет, Америка. „Средно децата, които никога не закусват, имат по -ниски способности за мислене и памет от тези, които ядат всяка сутрин“, казва д -р. Клайнман.

Това твърдение е доказано и чрез проучване в Англия на няколко ученици, които не са свикнали да закусват преди да тръгнат на училище. В резултат на това тези, които почти никога не закусват, имат по -големи трудности при концентрацията, не реагират бързо и имат много ниско внимание към уроците.

Знаеш ли, това не е просто фактор на представянето в училище. Други ползи от значението на закуската за деца, които трябва да имате предвид, са следните:

1. Не закъснява за училище

Искате ли детето ви винаги да идва навреме на училище? Опитайте се да го приучите да закусва поне 1 час преди тръгване за училище. Децата, които са свикнали да закусват, обикновено имат свободно време сутрин. Стават рано, за да се изкъпят и закусват. Тази дейност не кара децата да идват късно в училище. Така че друга полза от значението на закуската също е много добра за поддържане на постиженията на децата.

2. Като енергийно снабдяване

На сутринта детето е в състояние на гладно в продължение на 8-10 часа. Ето защо е важно да се осигури хранене на децата. Може би смятаме, че учебните дейности на учениците всъщност не се нуждаят от енергия и енергия, въпреки че в процеса на обучение децата също наистина се нуждаят от запас от енергия, която се използва за мислене, анализ на уроци и фокусиране върху ученето. Ето защо значението на закуската влияе на постиженията на децата.

3. Предотвратяване на затлъстяването

Каква е връзката между риска от затлъстяване при деца, които не са свикнали със закуска? Оказва се, че има! Децата, които не закусват, ще почувстват глад по -бързо. По този начин те също хапват на случаен принцип в училище, без да обръщат внимание на вида на здравословната храна. Това е причината защо значението на закуската за децата. Можете да обърнете внимание на броя на калориите, например като дадете пшеничен хляб, банани, яйца, мляко и други здравословни хранителни съставки.

4. Избягване на детеот стомашна болест

Като винаги давате закуска на детето си, това означава, че сте му направили навик да води здравословен живот от детството. Като бонус децата също са защитени от заболявания, свързани с храносмилането, като: язвена болест. Язвената болест обикновено се появява поради повишено производство на стомашна киселина в стомаха. Е, една от основните причини е навикът да оставяте стомаха празен от сутринта, известен още като без закуска. Ето защо е силно препоръчително децата да закусват преди заниманията си.

5. Поддържане на детското настроение

Значението на закуската за последното дете е свързано с настроението. Настроението е настроение, което влияе силно на много неща, едно от които е в общуването с връстници. Децата, които са активни на празен стомах, често ги правят и по -раздразнителни.

Това са още пет предимства от значението на закуската преди детето да тръгне на училище. За да е по -ентусиазиран от закуската, осигурете любимото си меню или изберете прости храни като зърнени храни. За други съвети относно храненето на децата можете директно да попитате експертите за подробности чрез приложението . Бързо, безопасно и удобно, съобщавайте всичко за здравето на децата онлайн безплатно само тук! Изтегли директно чрез Google Play и App Store сега!

ЧЕТЕТЕ СЪЩО: 4 Проблема на децата е трудно да се хранят и как да ги преодолеем