Мит или факт, яденето на пикантна храна причинява безсъние
„Консумацията на пикантна храна наистина е любима за някои хора. Те признаха, че пикантната храна изглежда им дава енергия, въпреки че чувстват, че може да се справи със стреса. Но за съжаление яденето на пикантна храна преди лягане трябва да се избягва, защото това може да причини отрицателни странични ефекти като безсъние. "
, Джакарта - Много хора наистина харесват храната, която използва чили или в друг смисъл пикантна храна. Този вид храна може да събуди апетита, така че апетитът да се увеличи, така че да е по -ненаситен. Всъщност някои хора смятат, че нещо липсва, ако ядат без чили сос.
Въпреки това, консумацията на твърде много пикантна храна може да има лоши ефекти. Един от лошите ефекти, които могат да бъдат причинени от пикантна храна, е безсънието. Това може да се случи, когато ядете тези пикантни храни вечер преди лягане. Разберете връзката между пикантната храна и безсънието по -долу!
Прочетете също: 5 навика, които могат да причинят безсъние
Връзката между пикантната храна и безсънието
Не са малко хората, които съжаляват, че са яли пикантна храна след това. Това е така, защото могат да възникнат много лоши ефекти. Един от лошите ефекти, които могат да бъдат причинени от пикантна храна, е безсънието. Това разстройство често се случва, когато някой яде пикантна храна през нощта. Ето защо не се препоръчва да се яде нещо, което съдържа чили през нощта.
Пикантната храна може да накара човек да изпита киселини или усещане за парене в стомаха. Това разстройство може да се влоши, когато се опитвате да заспите. Легналото положение може да улесни изтичането на киселината в стомаха, причинявайки възпаление на лигавицата на хранопровода или ГЕРБ. Следователно пикантната храна може да причини дискомфорт, така че е трудно да заспите.
Въпреки че спусъкът за възпаление в стомаха може да варира от човек на човек, като цяло той се причинява от пикантни и кисели храни. Освен това можете да изпитате ГЕРБ поради яденето на храни с високо съдържание на мазнини. Затова е по -добре да избягвате консумацията на пикантна храна през нощта, за да получите по -добър сън и удобен стомах сутрин.
В допълнение към ГЕРБ, пикантните храни съдържат люти чушки, подправки и масла, които могат да причинят диария на човек. Съдържанието на капсаицин в пикантните храни може да предизвика дразнене на лигавицата на стомаха или червата, така че има слабително действие, което прави изпражненията течни по време на дефекация. Това разстройство може да ви накара да отидете до тоалетната веднъж на час поради желание за дефекация.
Прочетете също: Обича да пие кафе, пазете се от безсъние!
Не само безсъние, това е още едно лошо въздействие
Човек, който консумира твърде много пикантна храна, може да изпита много лоши ефекти, един от които е увеличаване на появата на акне. Това се случва след ядене на пикантна храна, телесната температура ще се повиши и ще произведе пот, която може да предизвика отделянето на масло върху кожата. В резултат на това мръсотията и бактериите, уловени от маслото, могат да причинят акне.
Освен това, ако несъзнателно докоснете пикантната храна до кожата си, може да възникне сериозно дразнене. Той може също да причини възпаление в състоянието на кожата ви, което не може да понесе пикантното съдържание, което произвежда. Затова е по -добре винаги да обръщате внимание на консумацията на пикантна храна, защото има много лоши ефекти, които могат да се случат на тялото ви, особено през нощта.
Прочетете също: Видове лекарства, които са безопасни за преодоляване на безсънието
Това е по -пълна дискусия относно консумацията на пикантни храни, която може да накара някой да изпита безсъние. Затова се опитайте да останете мъдри, когато ядете храни, които могат да причинят възпаление в организма.
Ако обаче безсънието ви се появи по други причини, тогава можете да опитате да приемате добавки, препоръчани от лекарите, за да помогнете за преодоляване на безсънието. Можете също да закупите тези добавки за сън на . Особено с услугата за доставка, не е нужно да напускате къщата, за да купувате добавки или лекарства. Хайде, използвайте приложението сега!
