goodinseattle.com

, Джакарта - Най -често срещаният сексуален проблем при мъжете е преждевременната еякулация. Въз основа на изследванията около 30 % от мъжете са имали преждевременна еякулация. Самата преждевременна еякулация е състояние, когато мъж отделя сперматозоиди твърде бързо по време на полов акт.

Преждевременната еякулация може да възникне поради стрес, както и проблеми, свързани с психологически и емоционални. Не само това, преждевременната еякулация също се счита за проблем с доверието при мъжете. Това състояние може да доведе до непостигане на сексуално удовлетворение в партньорите.

Медицински, здрав възрастен мъж средно ще издава сперма след приблизително 5 минути след получаване на сексуална стимулация или след началото на проникване в полов акт. Но с преждевременна еякулация, човек може да изхвърли спермата за 30-60 секунди.

По принцип няма определен показател за продължителността на добрия секс, това зависи от удовлетвореността на всеки партньор. Проведено проучване, средното време, което е нормално за мъжете да достигнат еякулация след проникване, е около 5 минути.

Самата преждевременна еякулация може да бъде свързана с еректилна дисфункция. Това състояние възниква, когато мъж изхвърля семенна течност, която е извън контрол, когато човек не се чувства готов за еякулация. Няколко фактора, различни от психологически, също могат да предизвикат преждевременна еякулация, включително:

1. Наличието на заболявания на простатата.
2. В системата има рефлекторно разстройство, което регулира еякулацията.
3. Има химически смущения в мозъка.
4. Има хормонално разстройство.
5. Наличието на възпаление или инфекция на пикочните пътища.
6. Наличие на увреждане на нервите поради операция или нараняване.
7. Има странични ефекти, дължащи се на тютюнопушене, прекомерна консумация на алкохол и консумация на незаконни наркотици.
8. Генетични фактори. Човек има по -висок риск от преждевременна еякулация, ако някой от семейството му има същата история.

Това състояние не само пречи на удоволствието от секса, но също така може да наруши хармонията на връзката. Тогава как да го решим? Ето няколко съвета за преодоляване на преждевременната еякулация, а именно:

Кегелс

Самото упражнение Кегел не се прави само от жени, мъжете също могат да го правят. Това упражнение служи за подобряване на работата на мускулите на тазовото дъно. Самата еякулация може да бъде причинена от слаби мускули на тазовото дъно, така че способността за задържане на еякулацията също е отслабена. Упражненията за тазовото дъно чрез упражнения на Кегел могат да укрепят мускулите на тазовото дъно.

Избягвайте прекомерния стрес

Техниката, която може да се направи, е да мастурбирате около 1-2 часа преди секс. Това може да се направи, защото може да бъде един от начините за контрол на преждевременната еякулация.

Използвайте презерватив

Освен че могат да предотвратят болести, предавани по полов път, презервативите могат да се използват и като алтернатива за предотвратяване на преждевременната еякулация. Това е така, защото презервативите могат да намалят чувствителността и да предотвратят преждевременната еякулация.

Дихателни упражнения

За преодоляване на проблема с преждевременната еякулация са необходими и дихателни упражнения. Това е така, защото късите вдишвания могат да накарат сърцето да бие по -бързо. Това е един от тригерите за преждевременна еякулация. Дихателните упражнения могат да бъдат направени, като поемете дълбоко въздух за 5 секунди, задръжте го за 3 секунди, след което издишайте дълбоко за 5 секунди.

Обсъдете с лекаря

Следващото нещо, което трябва да направите, е да обсъдите с лекаря. Направете това, ако вие и вашият партньор сте приложили някои от методите по -горе, но не сте успели да преодолеете преждевременната еякулация.

Можете да обсъдите директно с Вашия лекар, ако откриете някой от симптомите на преждевременна еякулация в партньора си. С приложението можете да говорите директно с експерти лекари навсякъде и по всяко време чрез Чат или Гласови/видео разговори . Можете също да прочетете други съвети за здраве и красота. Хайде, Изтегли приложението в Google Play или App Store!

Прочетете също:

• Преждевременна еякулация, здравословни или емоционални проблеми?
• Това не е тайна, причината, поради която мъжете имат преждевременна еякулация
• 5 съвета за избягване на преждевременна еякулация по време на интимна връзка