Трябва да знаете, това са митове и факти за Дуриан
, Джакарта - Дуриан е известен със своя сладък вкус и силна миризма. Не са малко хората, които не обичат дуриан заради тази миризма. Знаеш обаче, че този плод е много популярен сред жителите на Индонезия! Всъщност, не само в Индонезия, много хора от Югоизточна Азия харесват плодовете на дуриан. Това е така, защото плодовете на дуриан процъфтяват във влажен тропически климат като Югоизточна Азия.
Освен, че е известен с отличителната си миризма, този плод има и различни митове, като подозрението за висок холестерол или потенциално фатален, ако се яде с алкохол и много „горещия“ му характер. Митовете, които се разпространяват, не са напълно верни, знаете! За да не бъдете погълнати от митове, нека да знаем фактите и митовете на този дуриан!
Прочетете също: Правила за здравословно хранене на Дуриан, за да останете здрави
Факти за здравето на плодовете на Дуриан
Дуриан често е обвиняван като виновник за различни здравословни проблеми. В резултат на това този плод често се обозначава като нездравословен плод. Всъщност всички видове плодове трябва да имат ползи за здравето. Е, ето няколко здравни факта от плодовете на дуриан, които се съобщават от: Много добре подходящ :
1. Подобрява здравето на сърцето
Очевидно дурианът е един от плодовете с много високо съдържание на калий, дори по -висок в сравнение с други плодове. Калият е добре известен със способността си да понижава кръвното налягане, което е основна причина за сърдечно -съдови заболявания. Дурианът също е с високо съдържание на фибри и ненаситени мазнини, две важни хранителни вещества за здравето на сърцето. Изследвания върху плъхове, хранени с дуриан, показват, че този плод е в състояние да намали нивата на общия холестерол, LDL и триглицеридите.
2. Добре за бременност
Дуриан също често се използва като табу за бременни жени, тъй като се смята, че причинява спонтанен аборт. Всъщност това предположение е мит. Проучванията показват, че дурианът съдържа основни витамини от група В и фолиева киселина. Моля, обърнете внимание, че фолатът е много необходим за развитието на феталната нервна тръба в ранните етапи на бременността.
3. Предотвратява болки в ставите
Дурианът е пълен с витамин С. Чаша пресен дуриан съдържа 48 грама витамин С. Е, един от симптомите на дефицит на витамин С е болката в ставите. Получаването на витамин С чрез храна е безопасен начин за предотвратяване на болки в ставите.
Прочетете също: Хранене твърде много Дуриан, има ли ефект?
4. Здравословно храносмилане
Дурианът е богат на естествени захари, които автоматично ще ферментират след излагане на чревни бактерии по време на храносмилателния процес. Дуриан действа като пребиотик, който служи за хранене на млечнокиселите бактерии. Това със сигурност е много полезно за чревния микробиом, така че може да поддържа храносмилателната функция и здравето на дебелото черво.
5. Предотвратява недохранването
Възрастните хора са склонни към загуба на тегло и недохранване поради няколко фактора, включително малабсорбция, намален апетит и ограничен достъп до различни храни. Дурианът е богат на макро и микро хранителни вещества. Това са енергийно плътни храни, които осигуряват ключови витамини, като тиамин. Поради това хранително съдържание, дурианът може да помогне на хранителния прием за възрастните хора.
Митове за Дуриан, на които не бива да вярвате
След като знаем тези факти, има няколко мита за Дуриан, които трябва да бъдат изяснени. Ето митовете за Дуриан:
1. Яденето на Дуриан и алкохола е фатално
Сигурно сте чували за този мит. Не трябва да вярвате, защото няма научни доказателства, които да показват, че комбинацията от дуриан и алкохол може да бъде животозастрашаваща. Въпреки това, дурианът наистина може да причини лошо храносмилане и подуване на корема поради високото си съдържание на въглехидрати. Ето защо, ако дурианът се консумира с алкохол, бира или други газообразни напитки, той може да увеличи дискомфорта.
2. Съдържа холестерол
Това е един от най -популярните митове за дуриан. Всъщност дурианът не съдържа холестерол и всъщност може да бъде здравословен за сърцето. Както вече беше обяснено, дурианът съдържа здравословни за сърцето мононенаситени мазнини, които помагат за понижаване на лошия холестерол липопротеин с ниска плътност и нивата на триглицеридите.
Прочетете също: Внимавайте, това са 3 души, които не трябва да ядат дуриан
3. Способен да повиши либидото
Не малко хора вярват, че дурианът може да увеличи сексуалното желание. Всъщност няма научни изследвания, които да доказват това предположение. Ако имате други въпроси относно плодовете на дуриан, моля, свържете се с лекаря чрез . Можете да попитате кога и където и да сте Чат или Глас / Видео повикване .
