Значението на споделянето с другите през месец Рамазан

, Джакарта - Месецът Рамадан е известен като добър месец, така че много хора се надпреварват да разпространяват доброта. Не са малко хората, които се възползват от месеца Рамадан, за да споделят с другите, за да търсят награди. Но се оказва, че споделянето може да осигури и ползи за здравето на тялото, знаете!

Споделянето може да се осъществи по много начини, независимо дали с пари, храна или доброволчество в социални дейности. Не само физическото здраве, правенето на добро и споделянето с другите също могат да осигурят ползи за психичното здраве. И така, какви са здравословните ползи, които могат да бъдат получени, като си давате един на друг през месец Рамадан? Вижте дискусията по -долу!

Прочетете също: Това са ползите от гладуването за психичното и психичното здраве

Споделяне на ползите за здравето

Споделянето с други може да осигури ползи за здравето, както физически, така и психически. Твърди се, че оказването на помощ може да помогне за понижаване на кръвното налягане, за избягване на депресия, за борба със стреса, за създаване на ефект на удоволствие, за удължаване на живота.

През месеца на гладно можете да опитате да запълните времето си с повече доброта. Това е от полза не само за бенефициента, но и за даряващия. Социалната активност може да стимулира мозъка и да увеличи чувството за щастие. Ако се прави редовно, това със сигурност ще има добро въздействие върху организма.

Едно от предимствата на споделянето е поддържането на психичното здраве. Причината е, че това може да даде усещане за щастие и да стимулира мозъка. Проучване, публикувано в The Journal Science установи, че споделянето с другите и даването един на друг ще имат пряко въздействие върху мозъчния орган.

Частта от мозъка, която се възползва от споделянето, е пряко свързана с "обработка на награди" . Всъщност ефектът от споделянето е почти същият като този, който се получава, когато някой яде вкусна храна или прави секс с партньор.

Прочетете също: Обучение на децата да поддържат емоции по време на гладуване

В допълнение към психичното здраве споделянето с други хора е полезно и за поддържане на физическото здраве. Със споделянето могат да се получат различни ползи за здравето, включително:

1. Поддържайте кръвното налягане

Едно от предимствата, които могат да се получат от споделянето, е поддържането на кръвното налягане. По този начин кръвното налягане ще бъде по -контролирано, за да се избегне рискът от хипертония или високо кръвно налягане. В допълнение, той също може да намали риска от сърдечно -съдови заболявания, включително инфаркти.

2. Удължете живота

Правенето на добро на другите също може да подобри качеството на живот и да удължи живота. Но разбира се, тези ползи могат да бъдат получени със здравословен начин на живот, като например избягване на цигари, редовни упражнения и консумация на здравословни храни.

3. Укрепване на имунната система

Правенето на добро всъщност може да осигури здравословни ползи за организма като цяло. Това отчасти се дължи на факта, че имунната система е по -будна. Защото, споделяйки и си помагайки, рискът някой да изпита стрес и дори депресия ще бъде по -малък. Когато това се случи, умът ще бъде по -позитивен и разбира се ще повлияе на здравето и ще направи човек по -малко болен.

И как? Все още се колебаете да направите добро в този благоприятен месец? Има много предимства, които могат да бъдат получени и е много скъпо да се пропусне, знаете.

Прочетете също: Ефективни начини за облекчаване на стреса по време на гладуване

Ако имате оплаквания за заболяване или въпроси за здравето по време на гладуване, попитайте лекаря в заявлението просто. По -лесно е да се свържете с лекар чрез Видео/гласово повикване и Чат , по всяко време и навсякъде, без да е необходимо да напускате къщата. Получете информация за здраве и съвети за здравословно гладуване от доверени лекари. Хайде, Изтегли сега в App Store и Google Play!

Справка:
Клиника Кливланд. Достъп до 2020 г. Искате ли да дадете? Това е вашият мозък на „Висока помощ“.
Психология днес. Извлечено 2020. Даряването е добро за вас.
Фондация за психично здраве. Достъп до 2020 г. Правенето на добро ви помага.