Почистването на къщата по време на почивките на WFH може да облекчи стреса
, Джакарта - До днес, четвъртък (3/4), работа от вкъщи (WFH) все още се прави от няколко компании, за да помогне за намаляване на разпространението на коронавируса, който е причина за COVID-19. Правителството смята, че прилагането на WFH е ефективен начин за намаляване на разпространението на COVID-19 в Индонезия.
Прочетете също: Насоки за поддържане на здравето си, за да избегнете корона
Разбира се, като се подлагате на WFH и го правите физическо дистанциране Можете да работите по-спокойно, без да се притеснявате, че ще бъдете изложени на COVID-19. Въпреки това, в средата на преминаването на WFH, понякога може да се появи и чувство на скука и стрес. Не се притеснявайте, можете да направите интермедия, като почистите къщата по време на почивката си в WFH, за да облекчите стреса.
Почистване на дома Мощно облекчаване на стреса
Цитирано от страницата Много добре ум , вършенето на домакинска работа може да бъде начин, който може да се направи за облекчаване на стреса поради затруднена работа. Разбира се, състоянието на разхвърляна къща и много купчини хартия причинява дискомфорт. Няма нищо лошо в почистването на къщата веднага след като направите WFH, за да поддържате къщата подредена и да намалите риска от стрес.
Според проучване от списанието Бюлетин за личността и социалната психология през 2010 г. разкри, че жените, които са в разхвърляна къща, ще бъдат по -склонни да изпитват стрес и умора, които траят достатъчно дълго. Обратно, жените, които имат спретнати и чисти домове, имат по -ниски нива на стрес от жените с разхвърляни домове.
Съобщава се от Huffington Post , казва психотерапевт на име Маги Вон, почистването на разхвърляна къща може да ви даде чувство на самодоволство. Въпреки че изглежда тривиално, почистването на къщата по време на WFH също може да повиши самочувствието преди започване на работа.
Не само, че къщата изглежда спретната и чиста, почистването на къщата в средата на WFH кара тялото да произвежда повече ендорфини. Ендорфините са хормони, които предизвикват положителни чувства в организма.
Прочетете също: Значението на управлението на стреса сред коронавируса
Започва да избягва стреса до коронавируса
Има много ползи, които можете да почувствате, като почистите къщата. Освен че можете да облекчите стреса, можете също така да накарате семейството си да избегне COVID-19.
Съобщава се от Центрове за контрол и превенция на заболяванията Ето начините, по които можете да почистите дома си, за да избегнете COVID-19, а именно:
Преди да почистите къщата, използвайте специални ръкавици за почистване на къщата;
Почистете някои често използвани ежедневни прибори със сапун и вода;
Можете също така да използвате дезинфектант, който е специално за домакински уреди. Не само домакински уреди, почиствайте редовно части от къщата, които често са мястото за семейни събирания;
След като почистите района на къщата, не забравяйте да се поддържате чисти, като редовно измивате ръцете си с течаща вода и сапун. Измийте ръцете си поне 20 секунди. използвайте дезинфектант за ръце само когато сте далеч от течаща вода и ръцете ви не са замърсени.
Прочетете също: Витамин Е се нарича може да облекчи короната, това е фактът
Това е начинът, по който можете да направите, за да предпазите семейството си от COVID-19 и да стоите далеч от стреса. Ако вие или някой от вашето семейство изпитвате симптоми на кашлица и настинка, не трябва да изпадате в паника. Използвайте приложението да попитате лекар и да установите причината за изпитваните симптоми. Не забравяйте да поддържате имунитета на тялото си оптимален, ОК!
Справка:
