Изпитайте проблеми с психичното здраве, разпознайте тези характеристики

, Джакарта - Проблемите с психичното здраве, известни още като психични разстройства, се отнасят до различни състояния на психичното здраве. Това разстройство засяга настроението, мислите и поведението на човек. Примери за проблеми с психичното здраве включват депресия, тревожни разстройства, шизофрения, хранителни разстройства и пристрастяване.

Много хора от време на време имат проблеми с психични разстройства. Но този проблем се превръща в психично заболяване, когато постоянните признаци и симптоми причиняват стрес и влияят върху способността на организма да функционира. Нарушенията на психичното здраве могат да варират в зависимост от нарушения, обстоятелства и други фактори.

Прочетете също: 10 признака, ако психологическото ви състояние е нарушено

Характеристики на психичните проблеми

Характеристиките на психичните проблеми могат да повлияят на емоциите, мислите и поведението. Примерите за признаци и симптоми включват:

  • Често се чувствате тъжни.
  • Объркано мислене или намалена способност за концентрация.
  • Прекомерен страх или притеснение или крайно чувство за вина.
  • Екстремни промени в настроението.
  • Оттегляне от социалната среда.
  • Тежка умора, ниска енергия или проблеми със съня.
  • Заблуди, параноя или халюцинации.
  • Неспособност за справяне с ежедневните проблеми или стрес.
  • Трудности при разбирането и свързването със ситуации и други хора.
  • Имате разстройство на зависимост от вещества, като алкохол или наркотици.
  • Големи промени в хранителните навици.
  • Промени в сексуалното желание.
  • Прекомерен гняв и насилие.
  • Мисли за самоубийство.

Понякога симптомите на психично разстройство се проявяват като физически проблеми, като стомашна болка, болки в гърба, главоболие или необяснима болка. Повечето психични разстройства могат да се влошат с течение на времето и да причинят сериозни проблеми.

Ако имате някоя от горните характеристики, незабавно говорете с психолог чрез приложението . Необходима е правилната диагноза, а не само разглеждане на симптомите. За предпочитане е изследването да се извърши възможно най -рано, за да може да се лекува бързо.

Прочетете също: 5 знаменитости, които се борят с депресията

Защо могат да възникнат психични разстройства?

Психични заболявания, обикновено причинени от различни генетични фактори и фактори на околната среда:

  • Наследени черти. Психичните заболявания са по -чести при хора, чиито кръвни роднини също имат психични заболявания. Някои гени увеличават риска от развитие на психично заболяване и житейските ситуации също могат да го задействат
  • Излагане на околната среда. Излагането на стресови фактори на околната среда, възпалителни състояния, токсини, алкохол или наркотици в утробата понякога може да бъде свързано с психично заболяване.
  • Химия в мозъка. Невротрансмитерите са химикали в мозъка, които естествено пренасят сигнали към други части на мозъка и тялото. Когато невронната мрежа, включваща тези химикали, е нарушена, функцията на нервните рецептори и нервната система се променя, което води до депресия и други емоционални смущения

Има няколко начина за поддържане на психичното здраве, а именно:

  • Опитайте се да поддържате положителен възглед за живота.
  • Правете редовни физически упражнения.
  • Научете умения за управление на стреса.
  • Поддържайте връзка с другите, като приятели и семейство.
  • Помогни на другите.
  • Достатъчно сън.

Прочетете също: 5 психични разстройства, които милениалите често изпитват

Също така е важно да можете да потърсите помощ, ако имате затруднения в поддържането на психичното здраве. Психичното и психичното здраве е нещо повече от липсата на болести. Важно е обаче да се отбележи, че има много фактори, които определят психичното здраве и цялостното психическо благосъстояние.

Отделни фактори играят важна роля в това. Социалните, екологичните и финансовите обстоятелства обаче също взаимодействат динамично с отделни фактори, за да подобрят или застрашат психичното здраве. Ако имате психично разстройство, контролирането на стреса и повишаването на самочувствието ви помага да контролирате симптомите си.

Справка:

Клиника Майо. Достъп през 2020 г. Психични заболявания

Много добре ум. Достъп 2020. Характеристиките на психичното здраве