Изпитайте проблеми с психичното здраве, разпознайте тези характеристики
, Джакарта - Проблемите с психичното здраве, известни още като психични разстройства, се отнасят до различни състояния на психичното здраве. Това разстройство засяга настроението, мислите и поведението на човек. Примери за проблеми с психичното здраве включват депресия, тревожни разстройства, шизофрения, хранителни разстройства и пристрастяване.
Много хора от време на време имат проблеми с психични разстройства. Но този проблем се превръща в психично заболяване, когато постоянните признаци и симптоми причиняват стрес и влияят върху способността на организма да функционира. Нарушенията на психичното здраве могат да варират в зависимост от нарушения, обстоятелства и други фактори.
Прочетете също: 10 признака, ако психологическото ви състояние е нарушено
Характеристики на психичните проблеми
Характеристиките на психичните проблеми могат да повлияят на емоциите, мислите и поведението. Примерите за признаци и симптоми включват:
- Често се чувствате тъжни.
- Объркано мислене или намалена способност за концентрация.
- Прекомерен страх или притеснение или крайно чувство за вина.
- Екстремни промени в настроението.
- Оттегляне от социалната среда.
- Тежка умора, ниска енергия или проблеми със съня.
- Заблуди, параноя или халюцинации.
- Неспособност за справяне с ежедневните проблеми или стрес.
- Трудности при разбирането и свързването със ситуации и други хора.
- Имате разстройство на зависимост от вещества, като алкохол или наркотици.
- Големи промени в хранителните навици.
- Промени в сексуалното желание.
- Прекомерен гняв и насилие.
- Мисли за самоубийство.
Понякога симптомите на психично разстройство се проявяват като физически проблеми, като стомашна болка, болки в гърба, главоболие или необяснима болка. Повечето психични разстройства могат да се влошат с течение на времето и да причинят сериозни проблеми.
Ако имате някоя от горните характеристики, незабавно говорете с психолог чрез приложението . Необходима е правилната диагноза, а не само разглеждане на симптомите. За предпочитане е изследването да се извърши възможно най -рано, за да може да се лекува бързо.
Прочетете също: 5 знаменитости, които се борят с депресията
Защо могат да възникнат психични разстройства?
Психични заболявания, обикновено причинени от различни генетични фактори и фактори на околната среда:
- Наследени черти. Психичните заболявания са по -чести при хора, чиито кръвни роднини също имат психични заболявания. Някои гени увеличават риска от развитие на психично заболяване и житейските ситуации също могат да го задействат
- Излагане на околната среда. Излагането на стресови фактори на околната среда, възпалителни състояния, токсини, алкохол или наркотици в утробата понякога може да бъде свързано с психично заболяване.
- Химия в мозъка. Невротрансмитерите са химикали в мозъка, които естествено пренасят сигнали към други части на мозъка и тялото. Когато невронната мрежа, включваща тези химикали, е нарушена, функцията на нервните рецептори и нервната система се променя, което води до депресия и други емоционални смущения
Има няколко начина за поддържане на психичното здраве, а именно:
- Опитайте се да поддържате положителен възглед за живота.
- Правете редовни физически упражнения.
- Научете умения за управление на стреса.
- Поддържайте връзка с другите, като приятели и семейство.
- Помогни на другите.
- Достатъчно сън.
Прочетете също: 5 психични разстройства, които милениалите често изпитват
Също така е важно да можете да потърсите помощ, ако имате затруднения в поддържането на психичното здраве. Психичното и психичното здраве е нещо повече от липсата на болести. Важно е обаче да се отбележи, че има много фактори, които определят психичното здраве и цялостното психическо благосъстояние.
Отделни фактори играят важна роля в това. Социалните, екологичните и финансовите обстоятелства обаче също взаимодействат динамично с отделни фактори, за да подобрят или застрашат психичното здраве. Ако имате психично разстройство, контролирането на стреса и повишаването на самочувствието ви помага да контролирате симптомите си.
Справка:
Клиника Майо. Достъп през 2020 г. Психични заболявания
Много добре ум. Достъп 2020. Характеристиките на психичното здраве
