goodinseattle.com

, Джакарта - Атеросклерозата е стесняване на кръвоносните съдове, причинено от натрупване на плака. Артериите са кръвоносни съдове, които пренасят кислород и хранителни вещества от сърцето до останалата част от тялото.

С напредване на възрастта мазнините, холестеролът и калцият могат да се събират в артериите и да образуват плака. Натрупването на плака затруднява кръвния поток през артериите. Това натрупване може да възникне в артериите навсякъде в тялото, включително сърцето, краката и бъбреците.

Това състояние може да причини липса на кръв и кислород в различни тъкани на тялото. Парчета плака също могат да се разкъсат, причинявайки кръвни съсиреци. Ако не се лекува, атеросклерозата може да доведе до инфаркт, инсулт или сърдечна недостатъчност.

Шансовете на човек за развитие на атеросклероза се основават на няколко различни рискови фактора. Някои от тях са необратими, като възраст, лична и семейна медицинска история.

Прочетете също: Сърдечните пристъпи се случват по -често сутрин, наистина?

Въпреки това, други фактори, които влияят, са начинът на живот, като хранителни навици и колко упражнения правите, включително навици за пушене. Този фактор може да повлияе на други показатели, като тегло, кръвно налягане и нива на холестерол и глюкоза в кръвта.

Висок холестерол

Холестеролът е восъчно жълто вещество, което се намира естествено в организма, а също и в определени храни, които консумирате. Ако нивата на холестерола в кръвта са твърде високи, той може да запуши кръвоносните съдове и да се превърне в твърди плаки, които ограничават или блокират кръвообращението в сърцето и други органи.

Диета

Много е важно да се храните здравословно, където препоръките, на които трябва да обърнете внимание, са разнообразие от плодове и зеленчуци, консумация на пълнозърнести храни, консумация на нискомаслени млечни продукти, ядене на птици и риба без кожа, добавяне на ядки и бобови култури към ежедневно и използвайте нетропични растителни масла като зехтин или слънчогледово масло. Някои други съвети за диета, а именно:

• Избягвайте храни и напитки с добавена захар, като подсладени със захар напитки, бонбони и десерти.

• Избягвайте храни, които съдържат много сол. Стремете се да приемате не повече от 2300 милиграма (mg) натрий на ден. В идеалния случай трябва да приемате не повече от 1500 mg на ден.

• Избягвайте нездравословни храни с високо съдържание на мазнини, като например транс мазнини. Заменете го с ненаситени мазнини, което е по -добре. Ако трябва да намалите холестерола в кръвта, намалете наситените мазнини до не повече от 5 до 6 процента от общите калории. За някой, който консумира 2000 калории на ден, това е около 13 грама наситени мазнини.

Прочетете също: Знайте 6 -те симптома на сърдечен удар, който се случва при жените

стареене

С напредване на възрастта сърцето и кръвоносните съдове работят по -усилено, за да изпомпват и получават кръв. Артериите могат да отслабнат и да станат по -малко еластични, което ги прави по -податливи на натрупване на плака.

Повечето от симптомите на атеросклерозата не се появяват, докато не настъпи блокирането. Честите симптоми включват болка в гърдите или стенокардия, болка в краката, ръцете и на други места, където артериите са блокирани, задух, умора, объркване, което възниква, ако блокирането засяга кръвообращението в мозъка, и мускулна слабост в краката поради липса на обращение.

Прочетете също: Преди сърдечен удар тялото ви показва тези 6 неща

Проверката за атеросклероза ще включва проверка за отслабен пулс, необичайно издуване или разширяване на артериите поради слабост на стените на артериите и бавно зарастване на рани, което показва ограничен кръвен поток.

Кардиолог може да изслуша сърцето ви, за да види дали имате необичайни звуци. Те ще чуят съскащ звук, който показва, че артерията е запушена. Всъщност са необходими повече тестове, ако Вашият лекар подозира, че имате атеросклероза.

Ако искате да научите повече за атеросклерозата, можете да попитате директно на . Лекарите, които са експерти в своите области, ще се опитат да ви предложат най -доброто решение. Как, стига Изтегли приложение чрез Google Play или App Store. Чрез функции Свържете се с лекар можете да изберете да разговаряте чрез Видео/гласово повикване или Чат .