goodinseattle.com

Джакарта - Джет ски е воден спорт, който ще се оспорва на Азиатските игри през 2018 г. Джет ски е екстремен спорт, който тества адреналина, защото на практика разчита на скорост и баланс.

Прочетете също: След упражнения, колко вода трябва да пиете?

Има много видове водни спортове, които могат да се правят. Те включват плуване, водно поло, гмуркане, гмуркане с шнорхел , каране на кану, риболов, сърф, до джет ски . Точно както спортовете, извършвани на сушата, водните спортове също имат много ползи за здравето.

Джет ски, предизвикателни и здравословни водни спортове

Освен че е забавно, ето някои от ползите от упражненията: джет ски какво да знаете:

1. Подобрете сърдечно -съдовата система

Спорт джет ски се смята, че подобрява сърдечно -съдовата система чрез увеличаване на кръвообращението, така че хранителните вещества и кислородът могат да се разпределят в тъканите на тялото. В резултат на това гладкото кръвообращение може да намали риска от сърдечно -съдови заболявания, като: удар и сърдечни заболявания.

2. Тренирайте мускулите на тялото

Докато играете джет ски Мускулите на тялото, които работят, включват мускулите на краката, ръцете и корема. Ето защо този спорт може да тренира мускулите на тялото. Това е така, защото координацията на тези мускули е необходима за движение и задържане на машината джет ски докато играете на разбъркана вода.

3. Тренирайте баланса и координацията на тялото

По време на игра се правят много ходове джет ски , целта е да се контролира движението на машината джет ски използвани. Тези движения включват седене, огъване и стоене. Ето защо този спорт е полезен за трениране на баланс и координация на тялото.

4. Изгаряне на калории

Броят на движенията, направени по време на игра джет ски направете това упражнение може да бъде начин за изгаряне на калории. Така че този спорт може да помогне за контролиране на теглото, включително предотвратяване на наднорменото тегло ( наднормено тегло ) и затлъстяване.

5. Намалете стреса

Спорт джет ски включващи вода и слънчева светлина. За тези, които обичат този спорт, заниманията на вода могат да бъдат начин за намаляване на стреса. В допълнение, това упражнение може също да подобри фокуса и концентрацията. Защото за това е необходим добър фокус и концентрация.

Ски -джет за начинаещи

Важното, което трябва да запомните, е да играете джет ски не може да бъде случаен За управление на машината са необходими специални умения джет ски на накъсаната вода не е лесно. Но не се притеснявайте, все още можете да играете джет ски при посещение на плажа, стига той да е придружен от експерт. И така, как да играем съвети? джет ски за начинаещи?

• Дайте приоритет на сигурността. Винаги носете спасителна жилетка и се уверете, че бутонът се използва, за да се уверите, че машината е близо до кръста ви, за да можете да изключите машината, ако загубите равновесие или паднете във водата. За да поддържате равновесие, също така винаги дръжте здраво дръжката на машината.
• Практикувайте бавно. Започнете с ниска скорост, за да свикнете да използвате машината джет ски . Ако сте свикнали и сте добри в това, тогава можете да увеличите оборотите на двигателя.
• Пазете дистанция от други шофьори, това е за да се сведе до минимум рискът от инциденти на водата.

Прочетете също: За да бъде по -добре във водата, уверете се, че възрастта на бебето е точно преди плуване

Това е факт за джет ски трябва да знам. Ако имате други въпроси относно ползите от водните спортове, не се колебайте да попитате Вашия лекар . Защото чрез приложението Можете да се свържете с доверен лекар по всяко време и навсякъде чрез Чат , и Гласови/видео разговори . Така че, хайде Изтегли приложение в App Store или Google Play в момента!