Това са ползите от музикалната терапия за психичното здраве
, Джакарта - Известно е, че музиката влияе върху настроението на човек. Играейки или слушайки музика, човек може да се почувства отново щастлив или мотивиран. Следователно, музикалната терапия също може да бъде вариант за преодоляване на психичните проблеми.
Музикотерапията съчетава техники като слушане, медитация и правене на музика за подобряване на здравето и благосъстоянието на човек. Потапянето на хората в музиката може да улесни тяхното изразяване, идентифициране и обработка на трудни преживявания. Може да се използва и за развитие на социални и комуникационни умения или просто за намиране на емоционално освобождаване.
Ако се занимавате с музикална терапия, тогава това лечение ще се извършва от дипломиран музикален терапевт и може да се извърши в индивидуална или групова обстановка. Музикотерапията също често се използва в комбинация с други терапии или лекарства.
Прочетете също: Класическата музика ви прави умни, наистина?
С какви условия може да помогне музикалната терапия?
Музикалната терапия може да се използва при различни състояния, както и за възрастни или деца. Това упражнение може да помогне на хората, изпитващи тревожност, депресия и травма, да осветят или разкрият източника на основното травматично събитие. Хората с аутизъм също могат да подобрят способността си да общуват и да се социализират чрез структурираните настройки, дейности и взаимоотношения на музикалната терапия. Тази терапия се практикува и с пациенти в психиатрични заведения и в болници, както и с техните болногледачи.
Музикалната терапия може да бъде особено полезна за хора с болест на Алцхаймер, деменция и мозъчно увреждане от инсулт или травматично мозъчно увреждане. Музикалният опит, особено пеенето на песни от миналото, може да отвори прозорец за емоционално изразяване и осъзнаване. В резултат на това това ще позволи на човек да изрази себе си, да осъзнае емоциите си и да установи връзки с близките си.
Прочетете също : Слушането на музика може да облекчи стреса, ето го фактът
Как се извършва музикалната терапия?
След първоначалната оценка, терапевтът ще коригира техниката, за да отговаря на специфичните нужди на клиента. Един подход е да композираш музика, да си тананиш носталгична песен от детството, да пееш като част от припев или да импровизираш с музикален инструмент като барабани, пиано, китара или камбани.
Ако клиентът може да обсъди преживяното, терапевтът може да попита какъв звук му напомня или как се чувства. Може би клиентът е слушал песен заедно в миналото, за да може терапевтът да разбере емоциите и спомените, които песента произвежда. Клиентът може също да бъде насочен да напише песен, която може да осветли характер или конфликт в живота на клиента или да осигури катарзисно освобождаване. Терапевтът може да включи клиента в дихателни упражнения, със или без музика, за да освободи напрежението и да успокои тревожността.
Всички тези упражнения позволяват на терапевта и клиента да изследват психологическите, семейните, социалните, културните и духовните компоненти на вътрешния свят на човека. Клиентите също не се нуждаят от обучение или музикален талант. Причината е, че на практика тя не се фокусира върху техническите умения, а използва музиката като инструмент за размисъл и комуникация.
Прочетете също: Бапър Когато слушате тъжни песни, познайте опасностите от депресията
Защо музикалната терапия е част от психическата терапия?
Хората отдавна оценяват лечебната и катарзисната сила на музиката. Музиката докосва съвестта, която всеки има. Но според Американска асоциация по музикална терапия , съвременната музикална терапия започва след Втората световна война. Когато общинските музиканти посетиха болницата, за да представят пред ветераните, войниците изглежда се подобриха както физически, така и емоционално, което в крайна сметка накара институцията да наеме професионалисти за тази работа.
Музикалната терапия продължава да се практикува в болници, като добавя към терапевтичната стъпка за пациенти, хоспитализирани поради заболяване или нараняване. Тя може да помогне на пациентите да се справят с емоционална травма и физическа болка или да се чувстват по -уверени, радостни и свързани. Извън терапията всеки все още може да се наслади на тези предимства, тъй като музиката може да предизвика емоции, да насърчи дискусията, да улесни изразяването и да намали стреса.
Искате ли да опитате музикална терапия или друга психологическа терапия, за да се справите с тревожността или стреса си? Опитайте първо да го обсъдите с психолог на адрес . Те могат да ви предложат какво можете да направите, за да облекчите тревогата, която изпитвате. Вземете своя смартфон сега и се насладете на удобството да говорите с психолог по всяко време и навсякъде.
