Това са ползите от гаргара за здравето
, Джакарта - Поддържането на зъбна и устна хигиена със сигурност е много важно нещо за поддържане на цялостното здраве на тялото. Това е така, защото устата е „портал“ за навлизане на храна и бактерии в тялото. Повечето хора знаят, че единственият начин за почистване на устната кухина е като си миете зъбите поне два пъти на ден. Всъщност също трябва да се направи правилно гаргара.
Ползите от гаргара за здравето
Гаргара не е просто обикновена почистваща дейност на устната кухина. Когато се прави редовно и правилно, гаргарата може да осигури ползи за здравето. Гаргара поне два пъти на ден и на всеки 30 секунди гаргара може да помогне за освежаване на дъха и да направи устата ви по -чиста. Едно от предимствата на гаргара е, че може да помогне в борбата с бактериите в цялата област на устата. Ако оставите бактериите да продължат да се гнездят в устата, тези бактерии могат да причинят проблеми, като лош дъх, натрупване на плаки, гингивит, увредени зъби и други проблеми.
Ако микробите могат да бъдат в устата през целия ден и всеки ден, едно изплакване обикновено е в състояние да защити само зъбите и устата в продължение на 12 часа. Когато изплакнете устата си, остатъците от храна и микроби, които са в устата ви, ще излязат. Това може да помогне за предотвратяване на зъбни инфекции, орални инфекции и предаване на болести. В допълнение, ползите от гаргара също могат да помогнат за укрепване на някои лицеви мускули и поддържане на свежест.
Как да гаргара добре и правилно
При гаргара трябва да се има предвид и температурата на водата, тъй като това се отразява на здравето на зъбите. Препоръчва се гаргара с топла вода за тези от вас, които имат чувствителни зъби. Собствениците на чувствителни зъби ще изпитват болка и дискомфорт при гаргара със студена вода. Но ако нямате чувствителни зъби, можете да използвате вода с нормална температура, която може да даде свеж ефект и да се почувства чист. Гаргара всъщност може да се направи с вода, солена вода или дори вода за уста, която можете да получите на пазара.
В вода за уста обикновено има различни вещества, които са полезни за здравето на зъбите и устната кухина. Това съдържание включва следното:
- Антимикробно. Това съдържание може да убие бактерии, които причиняват лош дъх, плака, гингивит, за да възпалят венците.
- Флуорид. Това съдържание може да помогне за намаляване на кариеса и предотвратяване на кариес.
- Белина. Това съдържание помага за борба с петна, които залепват по зъбите.
- неутрализатор на миризми. Това съдържание е в състояние да премахне причината за лошия дъх.
Както е обяснено по -горе, придобийте навика да си правите гаргара поне два пъти на ден, всеки по 30 секунди, за да почувствате ползите от гаргара докрай. Ако миете и изплаквате зъбите си правилно, не е нужно да се притеснявате за проблеми с никненето на зъби, като например атака от бактерии и причиняване на кариес или зъбен камък.
Ако имате оплаквания относно зъбите и устата си, не се колебайте да говорите с Вашия лекар . Чрез приложението можете да се свържете с лекаря чрез функцията Свържете се с лекар чрез чат, и Видео/гласово повикване. Хайде, Изтегли приложение в App Store и Google Play в момента.
Прочетете също:
- 4 съвета за поддържане на зъбното здраве по време на гладуване
- 6 грешки, които хората правят при миене на зъби
- Зъбната хигиена на майката може да повлияе на здравето на плода, как можете?
