Как качеството на сперматозоидите увеличава шансовете за забременяване?
, Джакарта - Много двойки чакат да бъдат благословени с потомство в брака си. Въпреки че се опитва от години, но желаните резултати все още не са дошли. Е, може би има нещо, което трябва да се промени, за да се постигне дългоочакваната цел. Едно нещо, което трябва да се има предвид, е качеството на спермата, произведена от мъжа.
Много хора смятат, че ако е здрава и издръжлива, спермата трябва да е здрава и с високо качество. Всъщност те нямат връзка. Следователно вие като глава на семейството трябва също да знаете най -добрия начин да получите качествена сперма, за да увеличите шансовете си да забременеете. Ето по -пълен преглед по този въпрос!
Прочетете също: Това са 5 съвета за бързо забременяване за младоженци
Как да подобрим качеството на произвежданата сперма
Проблемите с фертилитета, засягащи женската репродуктивна система, най -вероятно ще бъдат трудни за лечение. Въпреки това, много от проблемите, свързани с мъжкото безплодие, могат да бъдат променени, като се направят здравословни промени в навика и нов начин на живот. Ролята на мъжете е важна за оплождането, тъй като произведената сперма трябва да е здрава и силна, за да достигне до яйцеклетката на жената.
За осъществяване на оплождането е необходим само един сперматозоид, който да влезе в яйцеклетката. Шансовете обаче са по -големи, ако в спермата се произвежда повече сперма. Нормалният брой на сперматозоидите в спермата варира от 40 милиона до 300 милиона клетки на милиметър. Ако числото е под това, то се счита за ниско, така че вероятността е по -малка.
Е, ако искате да подобрите качеството на спермата, направете следните начини, така че шансовете за забременяване са по -високи:
1. Отслабнете
Първият начин, по който можете да получите качествена сперма, е да отслабнете, ако сте твърде дебели. Това е така, защото човек със затлъстяване може да повлияе на качеството на сперматозоидите чрез по -малък брой произведени и по -слаба способност за плуване. Всъщност затлъстяването може да увреди генетичния материал в спермата. Някои проучвания казват, че мазнините в организма причиняват смущения в нивата на тестостерон и други репродуктивни хормони.
Прочетете също: Искате успешна програма за бременност? Поканете партньора си да направи това
2. Приемане на здравословна храна
Мъжете, които редовно ядат здравословни храни, като плодове и зеленчуци, могат да имат здравословна сперма. Това е така, защото тези храни са източник на антиоксиданти, които подобряват качеството на спермата. Освен това трябва да ядете умерено храни, богати на фибри, мононенаситени мазнини и постни протеини. По този начин се надява, че шансовете за бременност ще се увеличат.
Ако все пак искате да попитате за мощен начин за подобряване на качеството на произвежданата сперма, лекарят от готов да помогне според своя опит. Много е лесно, просто просто Изтегли приложение , можете да получите лесен достъп до здраве само с притурка в ръка!
3. Редовно извършване на физическа активност
Друго нещо, което се препоръчва да направите, за да получите добро качество на спермата, е да спортувате редовно. По време на физическа активност възникващото чувство на стрес може да бъде намалено, което прави добива на сперматозоиди по -добър. Доказано е обаче, че някои спортове имат отрицателно въздействие върху плодовитостта, като например: триатлет и маратоните, защото са твърде интензивни. В допълнение, колоезденето може също да повиши температурата в скротума и дори да причини травми на тестисите, които влияят върху плодовитостта.
Прочетете също: Консумацията на тези 9 храни за по -бързо забременяване
Сега знаете няколко неща, които трябва да се направят, за да се произведе качествена сперма. Правейки това редовно, се надяваме, че скоро вие и вашият партньор ще получите бебе. Освен това не забравяйте да правите секс по -често, за да може натрупаната сперма да достигне яйцеклетката. Задайте най -доброто темпо, така че да не е твърде често, но и не твърде рядко.
