goodinseattle.com

Джакарта - Въпреки че звучи тривиално, храненето заедно със семейството всъщност е полезно, знаете. Освен че добавя топлина към всички членове на семейството, този навик е полезен и за физическото и психическото здраве на децата. Хайде, вижте отзивите!

Важни ползи от храненето със семейството за вашето малко дете

Има няколко важни ползи, които вашето малко дете може да получи, ако вие и вашето семейство свикнете да се храните заедно. Ето някои от тях:

1. Научете добри хранителни навици

Вашето мъниче често яде ли разпръснато или вдига шум при дъвчене? Хранителните навици със семейството могат да бъдат решение. Този момент може да накара вашето мъниче да имитира как да се храни добре от други членове на семейството. Родителите могат, разбира се, да им кажат какво да правят и какво да не правят, когато ядат.

Прочетете също: Подходящата възраст за започване на сексуално образование при деца

2. Увеличете интереса към храната

Родителите със сигурност се притесняват, ако децата им са придирчиви. Опитайте се да го поканите да яде със семейството си, така че да се заинтересува от сервираната храна. Виждайки родители или други членове на семейството да ядат ненаситно, без да са придирчиви към храната, вашето мъниче бавно ще се заинтересува да опита.

3. Изградете близост с родители

Ако често ядат със семейството си, децата са склонни да не се страхуват или да се колебаят да говорят с родителите си. Докато се хранят, често между членовете на семейството текат непринудени разговори. Това може да накара децата да се научат как да общуват добре с членовете на семейството, особено с родителите.

Тъй като често разговарят небрежно, докато ядат заедно, децата стават по -отворени и уверени в разказването на истории или мнения. От друга страна, родителите също могат да разберат по -добре своето мъниче.

Прочетете също: Колко голям е ефектът от мисленето на майката върху децата?

4. Намаляване на риска от хранителни разстройства при деца

Не само възрастните, децата също са податливи на хранителни разстройства. Въпреки това, като свикнат да се хранят със семейството, децата ще свикнат да ядат същата храна с други членове на семейството.

Този добър навик може да накара децата да свикнат с домашно приготвена храна, така че те не винаги търсят или искат бърза храна. Косвено това също може да накара децата да избегнат риска от наднормено тегло.

5. Оптимален растеж на детето

Хранейки се със семейството си вкъщи, родителите могат да следят храната, консумирана от малкия им. Сервираната храна със сигурност е по -здравословна, по -чиста и храненето е взето предвид. Това може да намали риска децата да се разболеят от яденето на каквато и да е храна.

Косвено, навикът да се храним със семейството също може да окаже влияние върху растежа, развитието и постиженията на децата. Със здравословната храна децата могат да се съсредоточат повече върху ученето, така че постиженията им в клас да се увеличат. Въпреки че това също трябва да бъде подкрепено от добра учебна рутина.

Прочетете също: Връзката между баща и син е слаба, майката прави това

Това са някои от важните ползи, които децата могат да получат, ако често се хранят със семейството си. Така че, направете си навик да каните децата да се хранят със семейството. По този начин близостта на родители, деца и други членове на семейството може да бъде изградена и силна.

За да подпомогнете растежа и развитието им, поканете детето си да приеме здравословен начин на живот, като редовни упражнения и достатъчен сън. Ако детето е болно, Изтегли само приложение да говоря с лекаря.

Справка:

Американска академия по педиатрия. Достъп до 2020 г. Ползите и триковете за семейната вечеря.

Здраве. Достъп 2020. 8 причини да отделите време за семейна вечеря.

Родители. Достъп 2020. 7 Неочаквани ползи от храненето заедно като семейство, според Science.

Станфордското детско здраве. Достъп до 2020 г. Защо семейното хранене е важно.