Обърнете внимание, това са 11 храни, които хората с подагра трябва да избягват
Джакарта - Когато страдате от подагра, от какви удоволствия ще се отървете? Хм, тези, които страдат от това заболяване, вече не могат да се хранят "произволно". С други думи, хората с подагра трябва да бъдат особено внимателни при избора на храна. Защото може да е любима храна, която всъщност може да влоши подаграта.
Не забравяйте, че има някои храни, които всъщност влошават пикочната киселина. Накратко, богатите на пурин храни трябва да се избягват, тъй като те могат да произвеждат пикочна киселина, която се преработва в черния дроб.
Тогава кои храни са табу за хората с подагра? Ето пълния преглед.
Прочетете също: Това е разликата между ревматизъм и подагра, заболяване, което причинява болки в ставите
Спанак
Спанакът всъщност е добра храна за здравето, защото е богат на фибри и различни хранителни вещества. Този зеленчук обаче не се препоръчва за хора с подагра. Причината е, че този зелен зеленчук има високо съдържание на пурин, което е опасно за хора с подагра.
Сладка напитка
Сладките напитки не съдържат пурини. Проблемът обаче са напитките с високо съдържание на фруктоза (захар от царевичен сироп). Тъй като тялото може да разгражда фруктозата и да произвежда пурини. Според проучвания газираните напитки, произведени от фруктоза, могат да бъдат изложени на висок риск от задействане на подагра.
Хората с подагра, които все още обичат да консумират сода или други сладки напитки, трябва да бъдат внимателни. Тъй като рискът от подагра може да се увеличи с около 85 процента при тези, които консумират безалкохолни напитки повече от две порции на ден.
Аспержи
Освен спанак, аспержите също са храна за въздържание от подагра. Аспержите са здрави, защото съдържат високи нива на фолат и калий, които са полезни за организма, но трябва да се избягват от хора с подагра. Причината е, че аспержите имат високо съдържание на пурин, цели 23 грама на 100 грама аспержи.
Карфиол
Карфиолът също е едно от хранителните ограничения на пикочната киселина, тъй като съдържа големи количества пурини. Карфиолът съдържа 51 грама пурини на 100 грама карфиол.
Прочетете също: Предотвратете рецидив на пикочна киселина, консумирайте тези 4 храни
Мухъл
Гъбите съдържат много пурини, което е 92-97 грама пурини на 100 грама гъби. Гъбите са един от тези зеленчуци, които трябва да избягвате, ако се опитвате да ограничите нивата на пикочна киселина.
червено месо
Всеки вид червено месо има високо съдържание на пурин. На хората с подагра се препоръчва да ядат червено месо в прекомерни количества.
Мазна храна
Други храни табу с пикочна киселина са мазни храни. Мастните храни могат да предизвикат наддаване на тегло. Е, когато теглото се увеличи или затлъстяването, тогава тялото ще произвежда повече инсулин. Това повишаване на нивата на инсулин може да попречи на работата на бъбреците за премахване на пикочната киселина. В крайна сметка пикочната киселина ще се натрупа и потъне в тялото.
Алкохолни напитки
Алкохолните напитки, консумирани от хора с подагра, могат да повишат нивата на пикочната киселина. В резултат на това зоната с пикочна киселина ще почувства болка и тялото ще бъде дехидратирано.
Прочетете също: Болката като игли е признак на подагрозен артрит
Преработена соя
Тофу и темпе са храни, които са много полезни за здравето на тялото, но не и за хора с подагра. Тези храни са ферментирали, така че са с високо съдържание на протеини и пурини.
Морска храна
Хората с подагра трябва да избягват морски дарове, като скариди, раци, миди, стриди и калмари. Причината, този вид храна съдържа високи пурини. Има обаче няколко вида морски дарове, които все още могат да се консумират. Например риба, която съдържа ниски пурини, като сьомга.
Вътрешности
Карантии, като черен дроб при животни, имат високо съдържание на пурин. Не само черният дроб, вътрешностите, като червата, черния дроб, далака, белите дробове, мозъка, сърцето, бъбреците също трябва да се избягват от хора с подагра.
Искате ли да знаете повече за проблема по -горе? Или имате други здравословни оплаквания? Как така можете да попитате лекаря директно чрез приложението . Чрез функции Чат и Гласови/видео разговори, можете да разговаряте с експерти лекари по всяко време и навсякъде, без да е необходимо да излизате от къщата. Хайде, изтеглете сега в App Store и Google Play!
