goodinseattle.com

, Джакарта - Не само повишен апетит, повечето жени също изпитват глад в ранните етапи на бременността. Това състояние кара бременните жени наистина да искат да ядат всяка храна, която изведнъж ви хрумне. Обикновено желаната от бременните жени храна все още е доста разумна, като храни, които имат солен, кисел или пресен вкус. Има обаче и някои майки, които жадуват за странни храни, които дори са опасни, ако се консумират. Всъщност какво по дяволите Какво кара бременните жени да изпитват глад?

Оказва се, че досега причината за апетита все още не е известна със сигурност. Но, ето няколко мнения на експерти, които се опитват да обяснят причините за бременните жени, които изпитват глад:

• Хранителен дефицит

Има теория, според която силното желание на майката да яде храна е причинено от това, че тялото на бременната изпитва липса на определени хранителни вещества. Например, майка, която има силно желание да яде месо, може да е знак, че в тялото й липсват протеини, калий или натрий. Така че всъщност не искате храната, а хранителните вещества в нея. Докато бременните жени, които жадуват за странни храни като пастели, прах или мръсни предмети, това може да е признак на бременни жени с недостиг на желязо.

• Промени в хормоните

Съществува и мнение, което гласи, че апетитът за бременни жени се причинява от промени в хормоните, които настъпват по време на бременност, една от които е повишаването на нивата на прогестерон. Повишените нива на този хормон влияят върху функцията и метаболизма на тялото, а именно върху храносмилателните органи и производството на слюнка. Някои бременни жени изпитват повишено производство на слюнка много рано в бременността. Това кара бременните жени често да плюят и в устата им се появява метален вкус, така че бременните майки често изпитват гадене и повръщане и искат да ядат остри храни, като кисели или солени.

Правилата на „Подчинете се“ на жаждата

Бременните жени често могат да чуят мита, че ако апетитът не се спазва, бебето ще се роди „лудо“ или ще се отдели слюнка непрекъснато. Но всъщност това е просто мит, който не е верен. Ако желаната от бременните жени храна е все още нормална и не е вредна, майката може да се отдаде на това желание. Тъй като яденето на храни, които са силно желани, може да бъде начин бременните жени да се чувстват комфортно, когато се чувстват уморени, гадещи и емоционални по време на бременността. Бременните жени обаче трябва да пренебрегват апетита, ако желаната храна е вредна за здравето на майката и плода.

Има обаче някои правила, които трябва да знаете, преди да се отдадете на желанието си:

• Ограничете калориите и мазните храни

Ако бременните жени желаят храни с високо съдържание на калории и мазнини, като шоколад, сладолед, мартабак и сладкиши, опитайте се да не прекалявате, така че теглото на бременната да остане под контрол и майката да избягва гестационния диабет. Майките могат да заобиколят това, като купуват шоколад или сладолед в малки опаковки.

• Избягвайте вредни за плода храни

Като цяло акушер -гинеколозите ще забранят на майките да ядат месо, Морска храна , или недопечени или недопечени яйца, непастьоризирано мляко и млечни продукти и алкохол, тъй като тези видове храни могат да имат отрицателно въздействие върху състоянието на плода.

• Заменете със здравословна храна

Бременните жени могат да пожелаят нездравословна храна по -често от хранителна. Това не е добре, защото бебетата все още се нуждаят от много хранителни вещества, намиращи се в здравословните храни. Така че, за да можете да задоволите желанията си, както и ежедневното хранене, от което се нуждаете, можете да заобиколите това, като замените желанието си с по -здравословно. Например, ако желаете сладолед с високо съдържание на мазнини, можете да го замените с нискомаслен сладолед или кисело мляко. Ако желаете понички или сладък хляб, заменете го с хляб, приготвен от пълнозърнести храни.

Бременните жени не трябва да ядат безгрижно храна, въпреки че имат глад, защото в утробата има бебе, за което майката трябва да се грижи. Така че, преди да се отдадете на глад, първо помислете за здравето на майката и плода, да. Ако майката е болна или има здравословни проблеми по време на бременност, просто се свържете с лекаря чрез приложението . Майките могат да поискат здравни съвети и препоръки за лекарства от лекарите Видео/гласово повикване и Чат по всяко време и навсякъде. Хайде, Изтегли приложение сега и в App Store и Google Play.