goodinseattle.com

, Джакарта - Канталупа е плод, който е доста типичен през месец Рамазан. Канталупа е лесна за намиране в ифтарни ястия като сладък и освежаващ плодов лед. Ползите от пъпеш отговарят на 68 % от дневните нужди от витамин А. Този плод е в състояние да задоволи 61 % от дневните нужди от витамин С. Не само това, пъпешът съдържа важни минерали като цинк, калий, магнезий, манган и фолиева киселина.

Освен че е полезно за тялото, консумацията на пъпеш е полезна и за красотата. Е, ето ползите от пъпеш, които получавате, ако го консумирате редовно:

Прочетете също: 5 плода, които правят кожата ви по -гладка

Предотвратяване на преждевременното стареене

Кожата може лесно да загуби своята красота поради излагане на UV лъчи, замърсяване, радиационна радиация и други. Е, комбинацията от витамин С и бета-каротин в пъпеш е мощен антиоксидант, който се бори със свободните радикали, които причиняват увреждане на клетките на тялото и кожата. В допълнение, съдържанието на витамин С в пъпеш е в състояние да подпомогне образуването на колаген, така че кожата да е по -еластична и все така красива.

Отслабнете

Има добра новина за тези от вас, които гладуват и са на диета, че се оказва, че пъпеш може да се консумира всеки ден, за да отслабнете. Това се дължи на ниските калории и захар в този плод. Изобилието от фибри може да подкрепи успеха на диетична програма за намаляване на теглото. Не забравяйте да го комбинирате със здравословна диета и редовни упражнения, така че по време на празниците да получите идеалното си тегло.

Прочетете също: 6 вида плодове за диета могат да отслабнат

Преодоляване на затрудненията със съня

Канталупа се препоръчва за тези, които страдат от безсъние. Това се дължи на успокоителните свойства в този пресен плод, които могат да подобрят качеството на съня при човек. Важно е да запомните, че тези, които имат добро качество на съня, имат по -здраво лице. Причината е, че адекватният сън оказва влияние върху процеса на регенерация на кожата.

През нощта кожата произвежда повече колаген, така че регенерацията на кожата става по -бързо. Това ви кара да чувствате, че кожата ви става по -свежа, по -здрава, красива и сияйна, когато се събудите. В допълнение, достатъчното сън може да предотврати появата на стрес у вас, който ще окаже влияние върху появата на акне, черни точки, суха кожа и скучна кожа.

Преодоляване на суха или изгаряща кожа

Ползите от пъпеш за друга красота на кожата е, че той е в състояние да преодолее сухата и изгорена кожа, като я направи като маска. Особено когато кожата е изложена на слънце за дълго време, лицето лесно може да изсъхне и да изгори. Просто правите плодове от пъпеш като маска за лице.

Номерът е да го нарежете на тънко и след това да го увиете с марля или друга чиста кърпа. След това можете да залепите опакованата пъпеш върху лицето за 15 минути. Съдържанието на вода и витамин С в него лесно се абсорбира в кожата, така че прави кожата отново свежа. След това не забравяйте да го изплакнете с чиста вода и да го подсушите, като използвате кърпа за лице или чиста кърпа, като я потупвате. Можете да използвате тази маска, когато пожелаете.

Прочетете също: 3 естествени маски за лице за сияйна кожа

Искате ли да знаете повече за това как да направите кожата по -гладка? Или имате други въпроси? Можете да попитате лекаря директно чрез приложението . Чрез функции Чат и Гласови/видео разговори , можете да разговаряте с експерти лекари, без да е необходимо да излизате от къщата. Хайде, Изтегли приложение сега в App Store и Google Play!