goodinseattle.com

Кредит на изображението: vogueatnewscorpau

Джакарта - Напоследък обществеността беше шокирана от новината, че Кайли Дженър е бременна. Любопитството най -накрая накара някои хора да предположат чрез снимки, качени от Кайли Дженър или нейното семейство в социалните медии. Но, вместо да получат светло петно, те са още по -объркани от снимките. Освен че стомаха на Кайли се показва рядко, все още добрата форма на Кайли Дженър ги кара да се чудят още повече, вярно ли е, че Кайли Дженър е бременна?

Новината за бременността най -накрая беше потвърдена директно чрез акаунта Instagram лична Кайли Дженър, след като на 1 февруари последно се роди момиченцето й. Тя каза, че за да се съсредоточи и да избегне стреса, тя избра да скрие бременността си от вниманието на обществеността. Въпреки че най -накрая любопитството относно бременността на Кайли Дженър беше отговорено, все пак хората бяха изумени и изумени едновременно. Не заради това колко „спретнато“ Кайли крие бременността си, а и защото е в състояние да поддържа тялото си във форма. Тя все още изглежда красива и секси по време на бременност и дори участва в няколко фотосесии с все по -изпъкнал стомах.

Поддържането на тегло по време на бременност не е невъзможно. Подобно на Кайли Дженър, чиято форма на тялото все още изглежда идеална, можете да го направите и вие. Разбира се, това не може да се направи случайно. Има ли някои неща, които трябва да се считат за красиви и секси по време на бременност като Кайли Дженър? Вижте тайната тук, да!

1. Обърнете внимание на диетата

Някои казват, че по време на бременност порцията храна се удвоява, нали? Всъщност не се удвоява порцията храна, а нуждите от калории, които наистина са повече, когато сте бременна. Въпреки това все пак трябва да обърнете внимание на диетата си, за да не наддавате твърде много. Можете да поддържате диета по време на бременност, като включите хранителни елементи, които съдържат въглехидрати, протеини, мазнини, витамини, минерали и фибри във всяка от вашата диета. Препоръчителното време за хранене е 5 пъти, а именно закуска, обяд, вечеря и закуски между 3 основни хранения. Опитайте се да говорите с Вашия лекар за здравословна диета, която е подходяща за Вас и Вашето мъниче. Не позволявайте на желанието да поддържате тегло да ви накара драстично да намалите приема си, така че на вашето мъниче да му липсва хранене. За да не сбъркате, можете да опитате да използвате приложението да говорите с лекар за съвет относно правилния прием. Доктор вътре може да се свържете чрез Видео/гласово повикване и Чат по всяко време и навсякъде .

2. Изберете Здравословни закуски

Яденето на закуски по време на бременност наистина не е забранено. Но трябва да обърнете внимание какви са вашите закуски. Доколкото е възможно, избягвайте консумацията закуски закуски, вредна храна , бонбони, сладолед и висока изкуствена захар за закуски. Можете да изберете здравословно меню за закуски, като плодове, мляко, кисело мляко и шоколад. Можете също така да преработите тези храни в сокове, салати или пудинги, за да ги направите по -интересни за ядене.

3. Редовни упражнения

Бременността не е причина да не се движите, особено ако не искате да качите много килограми. Следователно, за да предотвратите наднорменото наддаване на тегло, можете да правите физическа активност поне 30 минути на ден. Спортовете, които можете да изберете по време на бременност, са леки упражнения като ходене, плуване, йога и пилатес. Всъщност леките ежедневни дейности като почистване на къщата или пазаруване също могат да бъдат начин да поддържате тялото активно, знаете.

Нормално е да наддавате на тегло по време на бременност. Не позволявайте обаче наддаването на тегло да ви затлъстява. Тъй като затлъстяването по време на бременност може да увеличи риска от прееклампсия, гестационен диабет, хипертония, спонтанен аборт и дори мъртво раждане. В допълнение към разговора с лекаря, можете също да проверите нивата на холестерола, нивата на кръвната захар и други чрез приложението . Вие просто избирате Сервизна лаборатория съдържащи се в заявлението , след това посочете датата и мястото на прегледа, след което персоналът на лабораторията ще дойде да ви види в определеното време. Можете също така да закупите витамини и здравни продукти, необходими по време на бременност на . Ти просто остани поръчка чрез приложение , и вашата поръчка ще бъде доставена в рамките на час. Хайде, Изтегли приложение сега и в App Store и Google Play.