Искате да предотвратите катаракта? Направете тези 5 неща
, Джакарта - С възрастта зрението на човек има тенденция да намалява. Всъщност хората в напреднала възраст или в напреднала възраст са изложени на висок риск от развитие на различни очни заболявания, едно от които е катаракта. Това обаче не означава, че катарактата не може да бъде предотвратена. Ето някои неща, които можете да направите отсега нататък, за да предотвратите катаракта в напреднала възраст.
Разпознаване на катаракта
Катарактата е очно заболяване, характеризиращо се с появата на бели петна, които замъгляват лещата на окото, като по този начин зрението се замъглява. Както бе споменато по -горе, катаракта обикновено се наблюдава от възрастните хора, но това състояние може да се появи само в едното око или в двете очи едновременно.
За да стане ясно, трябва да знаете какво се случва с окото ви, когато имате катаракта. И така, лещата на окото е прозрачната част зад зеницата, която е черната точка в центъра на окото. Функцията на тази леща е да фокусира светлината, която влиза през окото, върху ретината, така че обектите да се виждат ясно.
Въпреки това, с напредването на възрастта, протеините в лещата на окото могат да се слепват заедно и бавно да направят лещата мътна и мътна. В резултат на това хората с катаракта не виждат ясно, защото зрението им става замъглено.
Прочетете също: Разпознайте признаците и симптомите на катаракта при възрастните хора
Причини за катаракта
Всъщност причината за замъгляване на лещата с възрастта все още не е ясно изяснена досега. Има обаче няколко фактора, за които се смята, че увеличават риска от развитие на катаракта на човек, а именно:
Очите са изложени твърде много на слънце
Били ли сте някога очна операция?
Имали ли сте някога нараняване на очите?
Имайте членове на семейството, които също имат катаракта
Имате някои заболявания, като диабет, ретинит пигментоза, което е наследствено увреждане на ретината или възпаление на средния слой на окото (увеит)
Приемане на кортикостероидни лекарства в дългосрочен план
Имайте навик да пушите
Имате навика да консумирате прекомерни количества алкохолни напитки
Имайте нездравословна и по -малко хранителна диета.
Как да предотвратим катаракта
Сега, като знаете причините и рисковите фактори за катаракта, можете да определите какви стъпки могат да бъдат предприети за предотвратяване на тези очни заболявания. Ето промени в начина на живот и домашни средства, които могат да ви помогнат да предотвратите катаракта:
1. Пазете очите от излагане на слънце
Ако искате да бъдете активни сред природата дълго време, трябва да носите слънчеви очила, за да предпазите очите си от излагане на слънце. Особено през лятото. Изберете слънчеви очила, които имат 100 % защита от ултравиолетовите лъчи, както UVA, така и UVB.
2. Поддържайте нормални нива на кръвната захар
Намаляването на захарните храни, контролирането на порциите за хранене и редовните упражнения са някои начини, които можете да направите, за да поддържате нормалните нива на кръвната захар. Поддържането на нивата на кръвната захар е много важно, особено за хора с диабет. Освен че може да подобри състоянието на диабета, това може да намали и риска от развитие на катаракта, тъй като катарактата се развива по -бързо, когато нивата на кръвната Ви захар са високи.
Прочетете също: Кръвната захар се покачва след Ид, направете тези 4 неща
3. Намалете натоварването на очите
Подобрете осветлението в дома си, което ще улесни очите ви да виждат или четат ясно. Ако искате да видите или прочетете малки букви, трябва да използвате лупа.
4. Спрете лошите навици за очите
Ако сте пушач, опитайте се да намалите честотата на пушене, дори ако можете, спрете да пушите напълно. По същия начин тези от вас, които имат навика да пият алкохолни напитки, трябва да започнете да го ограничавате оттук нататък. Препоръчваме ви също да ограничите навика да шофирате през нощта.
5. Проверявайте редовно очите си
Ако смятате, че зрението ви е започнало да намалява, като по този начин пречи на ежедневните ви дейности, трябва незабавно да се консултирате с офталмолог. Също така проверявайте редовно очите си, за да коригирате за минус очи, за тези от вас, които ползват очила.
Прочетете също: Кога е подходящият момент за изследване на очите на детето?
За да направите очен преглед, сега можете също да си уговорите среща директно с избрания от вас лекар в болницата според вашето местожителство, като използвате приложението . Лесно нали? Хайде, Изтегли сега и в App Store и Google Play.
