6 начина за поддържане на кръвното налягане по време на бременност
, Джакарта - Високото кръвно налягане по време на бременност е сериозен проблем за бременни жени, които имат хронична хипертония. Хроничната хипертония се отнася до високо кръвно налягане, което е било преди бременността и се е развило преди 20 гестационна седмица, дори продължаващо повече от 12 седмици след раждането.
Високото кръвно налягане по време на бременност може да е признак на прееклампсия. Затова е силно препоръчително да посетите лекар и да обсъдите здравословни проблеми, за да разберете как да се справите с тях. Тъй като неконтролираното кръвно налягане по време на бременност може да развие усложнения, като сърдечна недостатъчност, нарушено зрение, инсулт, гърчове и проблеми с бъбреците и черния дроб.
За да поддържате кръвното налягане по време на бременност, ето няколко начина, по които бременните жени могат да направят:
Храни със здравословен начин на хранене и ограничаване на приема на натрий
Добре е бременните жени да ограничат количеството храна, която съдържа твърде много сол, за да поддържа стабилно кръвно налягане. След това избягвайте да ядете храна вредна храна или храни, които съдържат твърде много мазнини и сладки.
Прием на лекарства за кръвно налягане
Ако е необходимо и по съвет на лекар, е вероятно бременните жени да приемат лекарства, които могат да контролират кръвното налягане. Но ако искате естествено или естествено, бременните жени могат да използват нелекарствени методи, като пият сок от краставица или сок от диня, които наистина могат да неутрализират кръвното налягане по време на бременност.
Направете интензивна проверка на бременността
Интензивните проверки на бременността се извършват, за да се избегнат усложнения или да се предотвратят събития, свързани с опасности за здравето. Като знаем по -рано, усилията за преодоляването им могат да се извършват по -бързо, така че да могат да избегнат по -сложни последици.
Продължавайте редовно да правите упражнения, за да поддържате тялото си активно
Редовните упражнения са един от начините да поддържате кръвното си налягане стабилно и теглото си балансирано. Затлъстяването също може да повиши кръвното налягане, затова е важно бременните жени да останат активни. Някои от препоръчаните спортове са сутрешните разходки, стационарното колоездене, йога или плуване.
Не консумирайте цигари, алкохол или незаконни наркотици
Цигарите, алкохолът и незаконните наркотици са нещо, което е забранено да се консумира от бременни жени. Да не говорим за незаконните наркотици, консумацията на лекарства с високи дози също може да застраши здравето на бременните жени. Ето защо консумацията на лекарства при бременни жени е ограничена в дозировката, дори могат да се приемат само определени видове лекарства, за да се предотврати високото кръвно налягане по време на бременност.
Мониторинг на телесното тегло, за да се избегне значително наддаване на тегло
Контролирането на теглото може да стане чрез поддържане на приема на храна и редовни упражнения. Наддаването на тегло всъщност не оказва влияние само върху физическото здраве на бременните жени, но и върху психологическото здраве на майката. Наддаването на тегло може да окаже влияние върху промяната настроение където бременните жени са все по -трудни за движение, затруднено дишане, което от своя страна кара емоциите на бременните жени бързо да се увеличават и дори да доведат до стрес.
Много е важно да поддържате кръвното налягане стабилно по време на бременност. Ако искате да научите повече за това как да поддържате кръвното налягане по време на бременност, можете да попитате директно на . Лекарите, които са експерти в своите области, ще се опитат да осигурят най -доброто решение за бременни жени. Номерът, просто изтеглете приложението чрез Google Play или App Store. Чрез функции Свържете се с лекар майката може да избере да разговаря чрез Видео/гласово повикване или Чат .
Прочетете също:
- 4 мита за бъдещи бременни млади майки, които трябва да знаете
- Разберете кожни проблеми по време на бременност
- 4 условия, които карат бременните жени да се нуждаят от почивка в леглото
