Ползите от авокадото за растежа на детето

, Джакарта - Известно е, че редовната консумация на авокадо осигурява редица ползи за организма, включително децата. Твърди се, че този плод може да подпомогне растежа на Малкия, така че да работи по -добре. Консумацията на авокадо при деца може дори да започне рано, а именно като допълнително меню за храна на възраст от 6 месеца. И така, какви са действителните ползи от авокадото за растежа на децата?

Запознаването на децата със здравословни храни трябва да стане рано. Видове здравословни храни, които могат да бъдат опция, са плодове, като авокадо. Смята се, че хранителното съдържание в този плод осигурява много здравословни ползи за растежа на децата.

В едно авокадо има много витамини, минерали и здравословни мазнини. Освен това авокадото има естествено мека текстура, което го прави подходящ за каша и лесен за смилане.

Прочетете също: Усърдно консумация на авокадо, Ето 7 ползи за тялото

Здравословни ползи от консумацията на авокадо

Кой би си помислил, че авокадото се оказа много богато на хранителни вещества и добро за растежа на децата. Авокадото съдържа много витамини, минерали и здравословни мазнини. Освен това авокадото има естествено мека текстура, което го прави подходящ за каша и лесен за смилане. Децата също обичат лекия и вкусен вкус на авокадо. Има ползи от авокадото за растежа на вашето малко, включително:

  • Плавно храносмилане

Едно от предимствата, които могат да се получат от консумацията на авокадо, е гладкото храносмилане. Авокадото е полезно за храносмилането, защото е богато на хранителни вещества, които са важни за здравето на червата. Когато храносмилането на вашето бебе е гладко, той може свободно да се опитва и да изследва нови неща, така че това е добре за процеса на растеж и развитие.

  • Източник на протеин

Децата се нуждаят от много хранене, особено протеини, за да растат и да се развиват. Авокадото е включено в типа хранителен източник на протеини, тъй като има много високо съдържание на протеини в сравнение с други видове плодове.

  • Намаляване на риска от заболяване

Авокадото има сладък вкус, така че е предпочитано от бебетата. Но не се притеснявайте, този плод се оказва само с няколко въглехидрати, които могат да повишат нивата на захарта. По този начин бебето ще избегне риска от прекомерна консумация на захар, която в дългосрочен план може да предизвика заболяване.

Прочетете също: Уникални и здравословни начини да ядете авокадо

  • Регулирайте кръвното налягане

По време на периода на развитие е много важно винаги да се поддържа стабилно състояние на тялото, включително кръвното налягане. Авокадото съдържа фолиева киселина и калий, които играят роля в регулирането на кръвното налягане на бебето, за да го поддържат нормално. В допълнение, авокадото също съдържа манган, който е важен за развитието на мозъчната и нервната функция.

Освен че са богати на хранителни вещества, авокадото се препоръчва и за консумация от деца, тъй като има мека текстура и лесно се усвоява от организма. За да получите пълните ползи, не забравяйте да изберете авокадо, което е прясно без химикали. Изберете авокадо, което се чувства меко при натискане, не твърде твърдо или прекалено меко.

Прочетете също: 7 страхотни хранителни вещества от авокадо за здраве

Ако се съмнявате, можете да опитате да говорите за съвети относно избора на здравословни храни и плодове, които са полезни за децата, които да консумират на експертите в приложението . Свържете се с диетолог или лекар по всяко време и навсякъде чрез Видео/гласово повикване и Чат . Получете информация за здраве и съвети за здравословен начин на живот от доверени лекари. Хайде, Изтегли сега в App Store и Google Play!

Справка:
Родители. Достъп 2020. Как се прави пюре от авокадо за бебета.
Родители. Достъп 2020. Най -добрите супер храни за бебета.
WebMD. Изтеглено през 2020 г. Всичко за авокадото.