6 здравословни проблеми Хората са уязвими към извънреден труд

Джакарта - Всичко в излишък не е добре, включително по отношение на работата. Има обаче моменти, когато има много работа, харесваш или не, трябва да работиш извънредно. Понякога извънредният труд може да е наред, но ако е твърде често, трябва да внимавате. Защото има различни здравословни проблеми, които са уязвими за опит.

Ето някои здравословни проблеми, които често изпитват хората, които често работят извънредно:

1. Умора

Умората от извънреден труд е в основата на много други сериозни здравословни проблеми. В Япония има термин " кароши ”, Което означава„ да умреш от преумора ”. Въпреки че това е най -екстремният ефект, който може да се изпита поради чести извънредни часове, всъщност той може да възникне и да започне от състояние на умора.

Прочетете също: Често ли работите извънредно? Не забравяйте тези 4 неща

2. Безсъние

Дългото работно време може директно да съкрати времето за почивка. Ако продължи дългосрочно, ритъмът на тялото ще се промени, включително по отношение на съня и безсъние или трудности със съня не могат да бъдат избегнати. Всъщност липсата на сън може да намали имунната система, правейки я по -податлива на различни вируси и бактерии, които причиняват заболяване.

Особено по това време Индонезия е нащрек за заплахата от инфекция с коронавируса, който за първи път се появи в Ухан, Китай. Този вирус може лесно да зарази тялото, чиято имунна система намалява или не е оптимална. Ето защо поддържането на имунната система е важно нещо, което трябва да се направи, като едно от усилията за превенция.

Е, като говорим за поддържане на издръжливост и усилия за предотвратяване на коронавирусна инфекция, има решение. Достатъчно Изтегли С приложението на мобилния си телефон ще ви бъде лесно да купувате витамини и маски, за да се предпазите от инфекция с корона вируса или други вируси и бактерии.

3. Болки в гърба и шията

Този здравословен проблем доста често се среща от офис служители, които прекарват по -голямата част от времето си седнали пред компютър или лаптоп. Седенето за дълги периоди от време, съчетано със стреса от трупането на работа, може да причини болки в гърба и шията.

Прочетете също: Хората, които често работят извънредно, внимават да останат до късно

4. Синдром на сухото око

Точно като болките в гърба и шията, синдромът на сухото око също е здравословен проблем, който е склонен да атакува хора, които често работят извънредно пред компютър или лаптоп. В медицински термини този синдром се описва като състояние, когато повърхността на роговицата и конюнктивата на окото изпитва сухота, поради нестабилността на производството на вода в лигавицата на окото.

Това състояние, което се характеризира със сърбеж или пясъчно усещане в очите, може да предизвика редица други очни проблеми. Така че, опитайте се винаги да почивате очите си за момент в кулоарите на работата, за да избегнете синдрома на сухото око. Ако го изпитате, незабавно се консултирайте с лекар на адрес .

5. Сърдечно заболяване

Въз основа на резултатите от изследванията на Kapo Wong, Alan H. S. Chan и S. C. Ngan, публикувани в Национална медицинска библиотека на САЩ Национални здравни институти през 2019 г. беше заявено, че честите извънредни часове или дългото работно време могат да увеличат риска от сърдечно -съдови заболявания. Съществува U-образна връзка между риска от миокарден инфаркт (инфаркт) и часовете, отработени при японски работници.

Тези, които работят по -малко от 7 часа на ден или повече от 11 часа на ден, имат по -голям риск от сърдечен удар, в сравнение с тези, които работят само 7 до 11 часа на ден. В допълнение, изследователите също така установиха, че работниците в Европа, Япония, Корея и Китай, които са работили повече от 50 часа седмично, са имали повишен риск от церебро-сърдечно-съдови заболявания и коронарна болест на сърцето.

Прочетете също: Необходима е упорита работа, признайте въздействието върху здравето

Въпреки че не е доказано каква е точната причина за повишения риск от сърдечни заболявания поради чести извънредни часове, се смята, че това е причинено от хормони. Хората, които често работят до късно, обикновено изпитват хормонален дисбаланс, особено тези, свързани със стреса, като хормоните кортизол и епинефрин. Дисбалансът на тези два хормона може да увеличи риска от сърдечно -съдови заболявания.

6. Метаболитни нарушения

Не само сърдечни и други сърдечно -съдови заболявания, метаболитните нарушения също са здравословен проблем, който е склонен да атакува хора, които често работят извънредно. Това заболяване всъщност е производно на заболяване, свързано със сърдечни аномалии. Различни заболявания, които се включват в групата на метаболитните нарушения, са високо кръвно налягане, висок холестерол, затлъстяване и диабет.

Справка:
Национална медицинска библиотека на САЩ Национални здравни институти. Достъп до 2020 г. Ефектът от дългото работно време и извънредния труд върху здравето на труда: Мета-анализ на доказателствата от 1998 до 2018 г.
Healthline. Изтеглено 2020. 7 червени знамена, които работите твърде много.