Знайте 7 причини за световъртеж по време на менопаузата
, Джакарта - Замаяността е едно от честите оплаквания на много жени по време на менопаузата. Въпреки че връзката между двете не е ясно известна, виенето на свят може да бъде свързано с промени, които настъпват в организма по време на менопаузата, или може да бъде свързано и с увеличаване на възрастта.
Прочетете също: Това са 6 признака на влизане на тялото в менопауза
Въпреки че изследователите все още не знаят точно защо замайването е често срещано по време на перименопаузата и менопаузата, те са изследвали няколко възможни причини:
1. Кръвна захар
Хормоните играят важна роля за балансиране на нивата на кръвната захар. Хормоналните промени, които настъпват по време на менопаузата, могат да повлияят на реакцията на тялото ви към инсулина. Това затруднява организма да поддържа стабилна кръвна захар. Промените в нивата на кръвната захар могат да причинят виене на свят по време на менопаузата.
2. Промени в средното ухо
Известно е, че хормоналните промени, които изпитват жените, засягат вътрешното ухо, което е много важно за баланса. Някои жени съобщават за промени в баланса, синусите и слуха по време на менструация. Хормоналните промени по време на менопаузата също могат да засегнат ушите ви, което може да причини замаяност.
3. Умора
Умората също е често срещан симптом по време на менопаузата и може да причини замаяност. Това е така, защото когато сте уморени, тялото ви е трудно да функционира оптимално.
4. Горещи мигания
Горещи вълни е внезапно усещане за парене, което също е често срещан симптом на менопаузата. Според едно проучване жените, които преживяват горещи вълни са по -склонни да изпитват епизоди на световъртеж (замаяност с усещане за въртене), отколкото жените, които не го правят. Ето защо жените често изпитват световъртеж по време на менопаузата.
Прочетете също: Менопауза, 1 от 6 Природни причини на тялото за горещи вълни
5. Нервна система и сърдечно -съдови
Намаляването на естрогена, което се случва по време на менопаузата, може да засегне нервната и сърдечно -съдовата система. Ако едната или и двете от тези системи не функционират правилно, лесно можете да изпитате замаяност.
6. Стареене
Жените обикновено преминават през менопаузата на средна възраст, когато също настъпват промени, свързани със стареенето. Например, вътрешното ухо и другите системи на тялото не работят както преди. Различни фактори, свързани с възрастта, могат да причинят замаяност по време на менопаузата. Ето защо менопаузата често се свързва със стареенето.
7. Мигрена
Много жени с мигрена казват, че забелязват връзка между епизодите на мигрена и техния менструален цикъл. При някои жени симптомите на мигрена могат да се подобрят по време на менопаузата. Въпреки това, 45 % от жените с мигрена се оплакват, че техните епизоди на мигрена се влошават по време на менопаузата.
Мигрената е често срещано оплакване по време на менопаузата и Мигренозен тръст разкри, че има тясна връзка между мигрена и замаяност. Авторите на едно проучване отбелязват, че по време на менопаузата някои хора започват да изпитват вид мигрена, която включва главоболие и световъртеж. Те наричат този тип замайване епигонна мигрена световъртеж.
Това са някои възможни причини за замаяност по време на менопаузата. Ако виенето на свят, което се проявява по време на менопаузата, се влошава, продължава или влияе върху ежедневните дейности, трябва незабавно да се консултирате с лекар. Причината е, че има различни здравословни състояния, които също могат да бъдат причина за замаяност. Вашият лекар може да установи дали имате състояние, което изисква допълнително лечение.
Как да преодолеем замаяността по време на менопаузата
Ако виенето на свят по време на менопаузата е все още леко, можете да го преодолеете със следните промени в начина на живот:
- Яжте междинни закуски
Това е полезно за поддържане на стабилни нива на кръвната Ви захар. Изберете белтъчни закуски, като твърдо сварени яйца, ядки и кисело мляко, и избягвайте преработени храни или храни с високо съдържание на захар, като чипс и шоколадови блокчета.
- Пийте много вода, за да предотвратите дехидратацията
Ако не обичате да пиете обикновена вода, можете да добавите пресни плодови сокове, като портокали или лимони към питейната си вода. Или опитайте да пиете билкови чайове без кофеин.
- Изправете се бавно, след като седнете или легнете
Този метод помага на вътрешното ви ухо, както и на кръвта ви да се приспособяват бавно при изправяне.
Прочетете също: Влизайки в менопауза, това е здравословен начин на живот за подражание
В допълнение към горните методи, можете да приемате и болкоуспокояващи или лекарства за замаяност, за да облекчите оплакванията, които възникват по време на менопаузата. Няма нужда да се притеснявате да напускате къщата, сега можете лесно да си купите лекарство чрез приложението . Хайде, Изтегли Приложението вече е в App Store и Google Play.
