Научете повече за калкулатора за идеално тегло

„Трябва да знаете повече за идеалния калкулатор на тегло. Има няколко начина, по които можете да разберете индекса на телесната си маса. Не само това, трябва да разпознаете значението на резултатите от изчисляването на индекса на телесна маса, който сте живели. "

, Джакарта-Освен че избягвате различни здравословни проблеми, поддържането на идеално телесно тегло е един от начините, по които можете да увеличите самочувствието си. Има много начини, по които можете да направите, за да имате идеално телесно тегло, като започнете редовно да спортувате, да водите здравословен начин на живот и да се храните правилно.

Можете да използвате калкулатора за идеално тегло, за да изчислите теглото, което имате. Калкулаторът на идеалното тегло е един метод, който може да се използва, за да се определи дали имате поднормено тегло, нормално или наднормено тегло. За да сте сигурни, че можете да го използвате правилно, трябва да се обърнете към следните прегледи на калкулатора за идеално тегло.

Прочетете също: Причините за идеалното тегло не са непременно здравословни

Запознайте се с калкулатора за идеално тегло

Наднорменото или поднорменото тегло ви прави по -податливи на здравословни проблеми. Поради тази причина мониторингът на теглото трябва да се извършва редовно, за да се поддържа здравето на тялото правилно.

Един метод за изчисление, който може да се използва за определяне на идеалното телесно тегло, е калкулатор за идеално тегло. Сега не е толкова трудно да се намерят приложения или страници уебсайт който осигурява идеален онлайн калкулатор на тегло.

Обикновено това приложение изисква само тегло и ръст, за да разбере идеалния резултат от теглото или не. Освен това можете да използвате ръчния метод с определени формули, за да разберете индекса на телесната маса. Ето как ръчно да изчислите индекса на телесна маса:

Индекс на телесна маса (ИТМ) = телесно тегло (кг): височина (м) ²

Стартиране от Национален институт по сърце, бели дробове и кръв, резултатът от изчисляването на индекс на телесна маса по -малък от 18,5 показва, че имате състояние поднормено тегло или ниско. Междувременно 18,5 - 24,9 показва, че сте в нормално състояние. Резултатите са в числото 25 - 29.9, което показва, че изпитвате наднормено теглоt или излишък. Междувременно, ако резултатът е над 30, това означава, че сте със затлъстяване.

Прочетете също: Какво е идеалното тегло за мъже и жени

Пазете се от здравословни проблеми, дължащи се на анормален ИТМ

Разбира се, наличието на индекс на телесна маса, който е по -малък или твърде голям, е нездравословно състояние и трябва да се вземе незабавно решение. Дефицитът и индексът на излишната телесна маса увеличават риска от различни здравословни проблеми.

Следните са здравословни проблеми, които могат да възникнат, когато изпитате: поднормено тегло, наднормено тегло, и затлъстяване:

  1. Поднормено тегло (Поднормено тегло)

Не пренебрегвайте това условие. Наднорменото тегло може да предизвика различни здравословни проблеми, като хранителен дефицит, анемия, остеопороза, намалена имунна система, нарушена плодовитост, до нарушения в развитието и растежа.

  1. Наднормено тегло (наднормено тегло)

Почти същото като при наднормено тегло, някой с наднормено тегло или наднормено тегло могат да изпитат различни здравословни проблеми.

Те включват високо кръвно налягане, холестерол, диабет, удар, нарушения на съня, дихателни нарушения, психични разстройства, до болки в тялото.

Прочетете също: Какво е идеалното тегло на бебето при раждането?

Това са здравословни проблеми, които трябва да знаете, поради индекс на телесна маса, който не е в нормални условия. Можете да попитате лекаря директно, като използвате за правилния начин да получите нормално тегло, така че здравословните условия да се поддържат правилно. Хайде, Изтегли приложение сега и през App Store или Google Play.

Справка:
Национален институт по сърце, бели дробове и кръв. Достъп през 2021 г. Изчислете вашия индекс на телесна маса.
Диабет Канада. Достъп през 2021 г. BMI калкулатор.
CDC. Достъп до 2021 г. Ефектите върху здравето от наднорменото тегло и затлъстяването.
Healthline. Достъп през 2021 г. 6 здравни риска от наднормено тегло.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found