6 начина за поддържане на оралното и денталното здраве на пушачите

Джакарта - Не само, че може да повлияе на здравето на сърцето и белите дробове, пушенето също може да има лошо въздействие върху здравето на устната кухина и зъбите. Никога не трябва да пренебрегвате състоянието на оралното си здраве, особено ако сте пушач.

Прочетете също: Запознайте се с фактите и митовете за денталното и оралното здраве

Има много лоши ефекти от тютюнопушенето върху вашето устно здраве, като например увеличаване на нарушенията на здравето на венците. Съдържанието на тютюн в цигарите може да потисне притока на кръв към венците. Това състояние води до липса на хранителни вещества и кислород, пренасяни от кръвта, което прави венците податливи на инфекция.

Не само на венците, пушенето причинява редица други проблеми в здравето на устната кухина и зъбите, като промени в цвета на зъбите, намалена костна плътност в челюстта, появата на лош дъх при активните пушачи, увеличаване на натрупването на плака и зъбен камък, увеличавайки риска от рак на устната кухина и увеличават риска от кариес като кариес в зъбите.

Има много начини, по които можете да спрете да пушите, но преди да спрете да пушите, никога не боли да направите някои от тези начини, за да поддържате здравето на устата и зъбите си:

1. Уморно мийте зъбите си

Всеки има задължение редовно да мие зъбите си, особено за пушачите. Пушачите трябва редовно да мият зъбите си два до три пъти на ден.

Не забравяйте да миете зъбите си правилно, за да почувствате ползите от миенето на зъбите. Избягвайте да миете зъбите си твърде силно, триенето на твърде твърда четка за зъби наранява венците и прави зъбния емайл по -тънък. Внимателно измийте зъбите си с кръгови движения.

2. Използвайте качествена четка за зъби и паста за зъби

Изберете четка за зъби, която отговаря на вашите нужди. За пушачите изберете четка за зъби с мека четка и висока гъвкавост, за да можете да почистите остатъците от цигарено съдържание между зъбите.

Този процес помага за премахване на плаката, която залепва по зъбите. Не забравяйте да изберете паста за зъби, която съдържа флуорид. Съдържанието на флуорид поддържа здравето на зъбите, като се бори с микробите, които причиняват гниене и осигурява естествена защита на зъбите.

Прочетете също: 5 начина да премахнете зъбната плака

3. Гаргара с вода за уста

Лошият дъх, който често се появява при пушачите, е оплакване, което доста често се чува. В допълнение към миенето на зъбите, никога не боли редовно да използвате вода за уста, която съдържа антибактериални средства, така че да се избегне проблемът с лошия дъх или киселата уста.

4. Консумирайте много вода

Не забравяйте да задоволявате нуждите на организма от течности всеки ден. Специално за пушачите, получаването на достатъчно вода за един ден може да ви предпази от проблеми с лошия дъх. Не само намалявайки състоянието на лош дъх, консумацията на много вода може да помогне за намаляване на токсичните вещества, които се залепват по зъбите поради тютюнопушенето.

5. Използвайте конец за зъби

В допълнение към редовното миене на зъбите, никога не боли да увеличите използването на конец за зъби, за да се грижите за здравето на устната кухина и зъбите. Конецът за зъби може да помогне за почистване на мръсотията, която залепва по зъбите и е труднодостъпна с четка за зъби. Използвайте конец за зъби поне веднъж на ден.

6. Редовно посещавайте зъболекаря

Никога не трябва да пропускате преглед при зъболекар на всеки 6 месеца. Като посещавате старателно зъболекаря, можете да лекувате кариеса възможно най -рано.

Използвайте приложението да попитате директно лекаря за проблеми със здравето на устната кухина и зъбите. Хайде, Изтегли приложение сега чрез App Store или Google Play точно сега!

Прочетете също: 4 начина за укрепване на зъбите