Имате ли странични ефекти, безопасно ли е да консумирате млечен кефир?

Джакарта - Познавате ли млечния кефир? Това мляко е пробиотична напитка, която съдържа много полезни бактерии. Например бактериите от типа Lactobacillus acidophilus и Bifidobacterium bifidum. Интересното е, че това кондензирано мляко съдържа различни хранителни вещества, необходими на организма. Започвайки от фолиева киселина, магнезий, фосфор, калий, до различни витамини.

Млякото, което се харесва на хората от Близкия изток, има различни ползи за организма. Започвайки от подобряване на имунната система, здравината на костите, до детоксикиране на токсините в тялото.

Има обаче нещо, което трябва да се подчертае. Въпреки че съдържа различни хранителни вещества, се оказва, че млякото от кефир също може да причини странични ефекти за здравето. Тогава какви са страничните ефекти на млякото на кефир?

Прочетете също: Съдържа пробиотици, това са ползите от млечния кефир за тялото

Бременните жени с имунни проблеми трябва да бъдат бдителни

Млякото от кефир всъщност е доста безопасно за пиене от деца. Въпреки това, за майки, които са бременни или кърмят, трябва да сте малко предпазливи. Причината е проста, няма допълнителни проучвания за ефектите и безопасността на млечния кефир при двете условия по -горе.

Както е обяснено по -горе, въпреки че млякото на кефир е богато на различни важни хранителни вещества, това мляко също може да предизвика странични ефекти. Страничните ефекти на млечния кефир включват запек, стомашни спазми, до подуване на корема след консумацията му.

Освен бременни или кърмещи жени, хората с рак, които са подложени на химиотерапия, също трябва да бъдат бдителни. Страничните ефекти на млякото на кефир могат да се наблюдават и при пациенти на химиотерапия, особено тези с рак на дебелото черво. Причината е, че кефирното мляко се страхува да увеличи страничните ефекти от лечението. Започвайки от стомашни и чревни проблеми, млечница, сънливост, изпотяване и косопад.

Тогава хората с определени медицински състояния, които отслабват имунната система, като СПИН, също трябва да бъдат внимателни. Млякото от кефир съдържа добри бактерии. Въпреки това, хората с отслабена имунна система може да са по -склонни да развият инфекции от бактериите или дрождите в млечния кефир.

Консумация на лекарства и млечен кефир, какви са ефектите?

Страничните ефекти на млечния кефир могат да възникнат и когато човек приема определени лекарства. Особено лекарства, които потискат имунната система. Например базиликсимаб, азатиоприн и циклоспорин. Причината е, че когато се консумира мляко от кефир и се придружава от горните лекарства, съществува риск от обостряне на болестта.

В допълнение, млечният кефир не трябва да се консумира заедно с лекарството disfusiram, лекарство, което поддържа терапията с алкохолна зависимост. Това е така, защото това състояние може да причини гадене, главоболие и повръщане.

Прочетете също: Предотвратете различни заболявания с редовна консумация на млечен кефир

Има странични ефекти, има и ползи

Както е обяснено по -горе, млечният кефир има разнообразие от важни хранителни вещества, от които тялото се нуждае. Започвайки от калций, различни витамини, до фолиева киселина. Тогава какви са ползите от млечния кефир за организма?

  • Подобрена здравина на костите

Кафировото мляко е богато на калций. Е, този калций е в състояние да увеличи здравината на костите и да избегне риска от остеопороза. Интересното е, че млякото на кефир също съдържа витамин К. Смята се, че този витамин е ефективен за увеличаване на калциевия метаболизъм, като същевременно укрепва костите.

  • Укрепване на имунната система

Млечният кефир е богат на пробиотици. Е, храни или напитки, които съдържат много пробиотици, се смята, че са в състояние да премахнат бактериите, които причиняват инфекции в организма. Според няколко проучвания пробиотиците също са в състояние да спрат растежа на бактерии, които причиняват инфекция.

  • Преодоляване на храносмилателни проблеми

Млякото с кефир може да бъде решение за преодоляване на храносмилателните проблеми и оплакванията, които се усещат. Как така? Това мляко е богато на пробиотици, които могат да възстановят баланса на добрите бактерии, които поддържат здравето на червата. Не само това, това мляко също съдържа антиоксиданти и противовъзпалителни средства. Тези две неща могат да помогнат за възстановяване от храносмилателни или стомашно -чревни проблеми.

В заключение, въпреки че млечният кефир е естествен и богат на хранителни вещества, бъдете внимателни, ако искате да го консумирате в дългосрочен план. Причината това мляко да причини някои странични ефекти за здравето.

Затова се опитайте да попитате диетолог, преди да решите да включите млечен кефир в ежедневното си меню. Наистина можете да попитате лекаря директно чрез приложението.

Чрез функциите за чат и гласови/видео разговори можете да разговаряте с лекари експерти по всяко време и навсякъде, без да е необходимо да излизате от къщата. Хайде, изтеглете приложението сега в App Store и Google Play!

Справка:
MedicineNet. Достъп 2020. Кефир.
Много здраве. Достъп до 2020 г. Ползите от кефира.
WebMD. Витамини и хранителни добавки. Достъп 2020. Кефир.
WebMD. Извлечено 2020. Защо кефирът е добър за мен?