Внимавайте, 4 храни, които понижават качеството на спермата

, Джакарта - Вие и вашият партньор в момента провеждате програма за бременност? Внимавайте с някои храни, които консумирате, защото те могат да повлияят на качеството на спермата. За да забременеят, сперматозоидите, които влизат в женските репродуктивни органи, трябва да са наистина първични, за да могат да достигнат яйцеклетката, за да настъпи оплождане. Ако обаче спермата е слаба, то в средата на пътя тя вече не може да продължи пътуването си. Ето защо, като мъж, трябва да знаете какви храни могат да намалят качеството на спермата. Ето прегледа!

Храни за понижаване на спермата

Всеки мъж трябва да знае, че средният брой на сперматозоидите продължава да намалява през последните 40 години. Много мъже се страхуват да се изправят пред тази реалност, особено тези, които вече имат планове да имат деца. Това, което трябва да знаете, е, че диетата има важна роля за поддържане на цялостното здраве на тялото, включително и на произведената сперма.

Прочетете също: Трябва да знаете, навици, които могат да понижат качеството на спермата

Ето защо, ако вие и вашият партньор имате планове да имате бебе, важно е да обърнете внимание на диетата и храненето, които влизат в тялото. Ако през това време е трудно да забременеете, някои храни, които се консумират, всъщност могат да намалят качеството на спермата при мъжете. Ето някои храни, които трябва да избягвате, тъй като те имат отрицателно въздействие върху нивата на фертилитет при мъжете:

1. Преработено месо

Първата храна, която може да влоши качеството на спермата, е преработеното месо. Някои храни, които включват преработено месо, са: хот дог , колбаси, бекон и др. Зад вкусния вкус се оказва, че тази храна може да намали броя на сперматозоидите и да причини промени в способността на сперматозоидите да плуват, за да достигнат яйцеклетката. Не е ясно как тези храни могат да повлияят на сперматозоидите, но това, което е сигурно, е отрицателното въздействие, което възниква.

2. Транс мазнини

Много проучвания казват, че храни, богати на транс -мазнини, могат не само да увеличат сърдечния риск, но и да намалят броя на сперматозоидите. Някои храни, богати на това съдържание, са пържени или печени изделия, като понички, сладкиши и бисквити. Можете да разберете дали дадена храна съдържа транс -мазнини, като прочетете списъка със съставките, ако пише „ частично хидрогениране ".

Прочетете също: Могат ли доматите наистина да подобрят качеството на спермата?

Ако все още имате въпроси относно храни, които могат да намалят качеството на произвежданата сперма, лекарят от могат да дадат съвети въз основа на техния опит. Лесно е, просто просто Изтегли приложение , можете да получите лесен достъп до здраве, без да е необходимо да напускате къщата!

3. Пълномаслено мляко и млечни продукти

Ако обичате мляко с мазнини и сирене, добра идея е да започнете да променяте този навик. Причината е, че е известно, че пълномаслените млечни продукти съдържат естроген, получен от животни. Стероидите, давани на кравите за увеличаване на производството на мляко, могат да влошат качеството на спермата при мъжете. Затова е по-добре да преминете към алтернативи на бадемово мляко или мляко с ниско съдържание на мазнини.

4. Храни, богати на захар

Други храни, които могат да повлияят на качеството на спермата, ако са богати на захар. Когато захарта влезе в тялото, хормонът инсулин се произвежда за обработка на съдържанието. Всъщност увеличаването на нивата на инсулин в организма върви ръка за ръка с намаляване на нивата на тестостерон. Следователно произведената сперма става по -слаба от обикновено. Затова е по -добре да намалите приема на захар, ако искате да забременеете.

Прочетете също: Искате ли да знаете характеристиките на здравата сперма?

Това са някои храни, които трябва да се избягват, ако искате да запазите качеството на спермата, за да можете да забременеете. В допълнение към здравословното хранене, също така се препоръчва да спортувате редовно и да поддържате нормални нива на стрес. Повишава се не само качеството на спермата, но и здравето на организма като цяло.

Справка:
U Чикагска медицина. Достъп до 2020 г. Не правете грешката да позволите на диета да убива сперматозоидите.
Времената на Индия. Достъп през 2020 г. 3 храни, убиващи сперматозоиди, които мъжете трябва стриктно да избягват.