Тези навици могат да предотвратят получаването на остеофити

Джакарта - Остеофити или костна шпора е заболяване, при което костите изпъкват около ставите. Въпреки че могат да се появят във всяка кост, остеофитите често се появяват в гръбначния стълб, шията, раменете, коленете, гърба, долната част, пръстите, големия пръст и стъпалата или петите. Има ли начин за предотвратяване на остеофитите? Ето отговора.

Прочетете също: 6 навика, които могат да бъдат причина за някой, засегнат от остеофити

Причини и симптоми на остеофити

Остеофитите обикновено се появяват в резултат на реакцията на организма към възстановяване на болезнени състояния на костите. Такива усилия обаче предизвикват излишен растеж на костите поради стрес, триене и дългосрочен стрес.

Друга причина за гръбначните остеофити е артрит на гръбначния стълб (анкилозиращ спондилит). Костни бучки в краката възникват поради стегнати връзки след носене на високи токчета, стрес на краката или често носене на обувки с неправилен размер (твърде тесни).

Остеофитите рядко причиняват симптоми, освен когато се търкат в костите или друга тъкан, ограничават движението или притискат близките нерви. По принцип следните симптоми на остеофити трябва да внимавате:

  • Врат: Болки като игли и игли и изтръпване в областта на ръката поради притиснати нерви.

  • Рамо: Подуване или разкъсване на защитната гнездо за рамо. Този симптом причинява ограничено движение на рамото.

  • Гръбначен стълб: Остеофитите, които причиняват притискане на нерви или гръбначни корени, причиняват болка и изтръпване в областта на ръката или крака.

  • Талия: Движението на кръста е ограничено и болката възниква, когато страдащият движи кръста.

  • Пръст на ръката: На пръста се появява бучка и се усеща твърдо.

  • Коляно: Болка възниква при изправяне или огъване на крака. Тези симптоми възникват поради затруднено движение на костите и сухожилията, които се свързват с коляното.

Прочетете също: И двете са костни нарушения, това е разликата между остеофити и остеомиелит

Диагностика и лечение на остеофити

Диагнозата започва с питане за историята на появата на симптомите и медицинската история на пациента. След това се извършва физически преглед в областта около ставата, която изпитва оплаквания. Физическият преглед помага на лекарите да измерват мускулната сила и движението на ставите. Ако е необходимо, се провеждат образни тестове за потвърждаване на диагнозата. Например, рентгенови лъчи, CT сканиране, ЯМР и миелограми.

Лечението на остеофитите се състои от физиотерапия, прием на лекарства, до операция. Физиотерапията се прави за увеличаване на мускулната сила и движението на тялото в ставната област, засегната от остеофити. Консумацията на лекарства има за цел да облекчи симптомите. Операцията се извършва за лечение на остеофити, които засягат талията, коленете и ставите под палеца.

Навици за предотвратяване на остеофити

Ето няколко стъпки за предотвратяване на остеофити, които могат да бъдат направени:

  • Погрижете се за теглото си. Наднормено тегло ( наднормено тегло или затлъстяване) увеличават натоварването на ставите на краката, като по този начин потенциално причиняват стрес на краката, който води до остеофити. Поддържането на тегло се постига чрез приемане на здравословна диета и редовни упражнения.

  • Използвайте обувки с подходящ размер . Опитайте използваните обувки да не са прекалено свободни или тесни, за да бъдат удобни, когато се използват.

  • Консумирайте хранителни източници на калций и витамин D. Калцият се получава от зелени зеленчуци, сардини, бадеми, мляко, сирене, кисело мляко и тофу. Докато витамин D се получава от рибено масло, гъби, яйца, говежди черен дроб, както и мляко и преработените му продукти.

Прочетете също: 3 спорта, които все още са безопасни за хора с остеофити

Това е навик, който може да предотврати остеофитите. Ако имате оплаквания от костите, не се колебайте да говорите с Вашия лекар . Просто трябва да отворите приложението и отидете на функции Говорете с лекар да се свържете с лекаря по всяко време и навсякъде чрез Чат , и Гласови/видео разговори . Хайде побързай Изтегли приложение в App Store или Google Play!