goodinseattle.com

, Джакарта - Подобно на хората с диабет, хората с подагра също трябва да бъдат умни при избора на меню за храна. Защото, ако човек избере правилната храна, тогава тази болест ще се влоши.

Подагра или подагрозен артрит подагра Това е вид заболяване на ставите, което възниква поради твърде високи нива на пикочна киселина в кръвта. Тогава, как да предотвратите рецидив на подагра чрез храна?

Преди да отговорите на горния въпрос, твърде високата пикочна киселина всъщност ще се разтвори в кръвта и ще излезе през урината, когато при нормални обстоятелства. Въпреки това, при определени условия тялото може да произвежда прекомерни количества от тази киселина или да има проблеми с премахването на излишната пикочна киселина. В резултат на това пикочната киселина се натрупва в тялото.

Прочетете също: Разлика между ревматизъм и подагра

Говорете подагра Разбира се, говорим и за пурини, вещества, които естествено се произвеждат от организма, но също така се намират в няколко вида храни. Е, за да разгради пурините, тялото автоматично ще произвежда пикочна киселина. По -голямата част от тази киселина се екскретира с урината, а част с изпражненията.

Предотвратете подаграта с тези храни

Всъщност хората с подагра обикновено не са напълно свободни от пикочна киселина. Затова те трябва да избягват храни, които могат да повишат пикочната киселина. Е, за щастие има и някои храни, които могат да понижат нивата на пикочната киселина. Например:

1. Череши

Как да се предотврати рецидив на подагра може да бъде чрез консумация на храни, които могат да намалят нивата на пикочна киселина в тялото, едно от които са черешите. Този плод съдържа противовъзпалително вещество, наречено антоцианини което може да помогне за намаляване на нивата на пикочната киселина. Това вещество може да предотврати натрупването или отлагането на пикочна киселина в ставите. Опитайте да консумирате 200 грама череши на ден, за да намалите пикочната киселина. С други думи, този плод може да бъде начин за предотвратяване на повторение на подагра.

2. Плодове, богати на витамин С

Витамин С е полезен не само за имунната система, тъй като витамин С също е доста ефективен за понижаване на нивата на пикочна киселина. Витамин С може да помогне в процеса на отстраняване на излишната пикочна киселина чрез урината. Можем да получим витамин С от портокали, сос и други плодове.

Прочетете също: Често се бърка за същото, това е разликата между подагра и псевдодог

3. Плодове и ябълки

Плодовете, особено ягодите и боровинките, имат високи противовъзпалителни свойства, които са полезни за организма. Не забравяйте, че тази пикочна киселина може да причини възпаление в ставите. Освен плодове, ябълките също съдържат ябълчена киселина които могат да неутрализират пикочната киселина в организма.

4. Зърна Пинто и Куачи

Смята се, че фолиевата киселина, която се съдържа широко в боба пинто, е доста ефективна за понижаване на нивата на пикочна киселина в организма по естествен път. Можем да комбинираме тези зърна като допълнение към зеленчуци и други ястия.

Докато kuaci друга история. Слънчогледовите семена също имат сходни ползи с бобовете pinto. Това, което трябва да се подчертае, ядките или други семена всъщност могат да предизвикат повишаване на пикочната киселина.

5. Изберете храни, богати на фибри

Как да се предотврати рецидив на пикочна киселина може да бъде и чрез храни, които съдържат много фибри. Тези видове храни могат да помогнат на тялото да абсорбира излишната пикочна киселина в кръвния поток. Някои видове храни, които съдържат много фибри, са овесени ядки, броколи, краставици, ечемик и много други.

Внимавайте за симптоми и усложнения

Хората с подагра ще изпитат различни симптоми. Като:

• Внезапна и силна болка в ставата, обикновено посред нощ или рано сутрин.

• Болки в ставите. Той също може да бъде топъл на допир и да изглежда червен или лилав.

• Сковаността в ставите води до ограничаване на движението.

• Най -често засегнатите стави са ставите на палеца на крака, глезена, коляното, лакътя, китката и пръстите.

Прочетете също: Болката като игли е признак на подагрозен артрит

Подаграта, която може да се проточи, ще предизвика редица усложнения. Например, появата на твърди бучки (tofi). Тези тофи се образуват поради натрупването на кристали на пикочната киселина под кожата. Тази киселина може да се появи и в няколко области на тялото, като пръсти, ръце, лакти, крака и около глезените.

Освен това има и други усложнения като рецидив на това заболяване. Пристъпите на подагра наистина могат да се появят няколко пъти в годината. Е, ако не се лекува, това състояние може да причини загуба и увреждане на ставите.

Искате ли да знаете повече за проблема по -горе? Или имате други здравословни оплаквания? Можете да поискате директно от лекаря чрез приложението . Чрез функции Чат и Гласови/видео разговори , можете да разговаряте с експерти лекари, без да е необходимо да излизате от къщата. Хайде, Изтегли приложение сега в App Store и Google Play!