Вярно ли е, че безалкохолните напитки могат да причинят бъбречни проблеми?

Прекомерната консумация на безалкохолни напитки може да попречи на решаващата функция на бъбреците за организма. Химикалите и минералите, открити в безалкохолните напитки, натоварват бъбреците допълнително. Консумирането на две кутии газирани напитки на ден може да увеличи риска от бъбречна недостатъчност. "

, Джакарта - Когато се чувствате много жадни, пиенето на безалкохолни напитки може да утоли жаждата ви. Сладкият и свеж вкус прави тази напитка любима на повечето хора. Знаете ли обаче, че навикът да консумирате твърде много безалкохолни напитки може да причини проблеми с бъбреците?

Бъбреците функционират като филтри за кръв в тялото. Малките филтри, наречени нефрони в бъбреците, филтрират отпадъците в кръвта, след което възстановяват електролитите (фосфор, натрий и калий) в тялото.

В допълнение, бъбреците също функционират, за да произвеждат хормони, които произвеждат червени кръвни клетки и контролират кръвното налягане. Всеки ден бъбреците филтрират 200 литра кръв и произвеждат два литра урина. Как безалкохолните напитки могат да причинят бъбречни проблеми? Ето още обяснение!

Прочетете също : Твърде много консумация на сода може да предизвика това заболяване

Влияние на прекомерната консумация на сода върху бъбреците

Прекомерната консумация на безалкохолни напитки може да попречи на решаващата функция на бъбреците за организма. Ако вече имате проблеми с бъбреците, пиенето на сода допълнително ще влоши състоянието на бъбречното ви здраве.

Причината е, че химикалите и минералите, открити в безалкохолните напитки, могат да окажат допълнителен натиск върху бъбреците. Всъщност консумацията на 2 кутии безалкохолни напитки на ден може да увеличи риска от бъбречна недостатъчност.

Съдържанието на кофеин, натрий и минерали, съдържащи се в безалкохолните напитки, има потенциал да увреди бъбречните нефрони. В допълнение, съдържанието на кофеин в безалкохолните напитки също може да увреди капилярите на нефроните.

Содените напитки също съдържат много фосфор и калий. Не само, че не е полезно за здравето на бъбреците, фосфорът и калият в безалкохолните напитки също могат да причинят сърдечни аритмии. Освен това съдържанието на калций в безалкохолните напитки може да причини камъни в бъбреците. Ето защо трябва незабавно да намалите консумацията на безалкохолни напитки за здравето на тялото.

Други пресни напитки, заместители на газирани напитки

Намаляването на безалкохолните напитки не само ще ви предпази от риска от бъбречна недостатъчност. За да поддържате здравето на бъбреците, винаги трябва да задоволявате нуждите на тялото си от течности, като пиете вода. В идеалния случай всеки ден пиете поне два литра вода, около осем чаши на ден или съобразени с нуждите на тялото ви.

Прочетете също : Всички неща непопулярни Бяла вода

Обаче е скучно, ако просто продължавате да пиете вода. Няма нищо лошо в това да пиете от време на време пресни напитки със сладък вкус. Тогава кои напитки са добри и безопасни за консумация?

Една от напитките, които можете да използвате като заместител на безалкохолните, е пресен плодов сок без добавена захар. Можете да изберете различни плодове, за да направите вкусен и освежаващ сок.

Динята или мангото могат да бъдат освежаващ избор. В допълнение към сладкия си вкус, тези два плода са пресни и съдържат разнообразни витамини и фибри, които са полезни за тялото ви. Ако наистина не харесвате тези два плода, не се притеснявайте, защото можете да изберете любимия си плод за приготвяне на сок.

Друга освежаваща напитка, която можете да консумирате, са различни видове чай. В допълнение към отличителния си вкус, чаят има успокояващ аромат. Можете също така да изберете различни чайове, които да консумирате, като зелен чай, улун или чай от жасмин.

Вместо захар, можете да замените захарта с мед. Можете също така да превърнете чаени напитки в освежаващи студени напитки.

Прочетете също : Фенове на Matcha, това са ползите за здравето от зеления чай

По този начин информация за опасностите от пиенето на безалкохолни напитки. Ако искате да научите повече за други здравословни проблеми, просто попитайте директно . Можете също да си уговорите среща с лекар в избраната от вас болница чрез приложението , да!

Справка:
WebMD. Достъп през 2021 г. Могат ли безалкохолните напитки да бъдат здравословни?
Национална медицинска библиотека. Достъп през 2021 г. Влияние на безалкохолните напитки върху здравето и икономиката: критичен преглед