Много смях може да ви накара да изглеждате по -млади
, Джакарта - Да изглеждаш млад е мечта на почти всеки. Как да получите младо лице трябва да обърнете внимание на диетата и да създадете здравословен начин на живот. Не само от фактора на прием на храна или подходяща почивка, смяхът също може да ви накара да изглеждате млади, знаете!
Прочетете също: Сбогом депресия
Мнозина казват, че усмивките и смехът са естествен грим на лицето, който кара човек да изглежда по -привлекателен и весел. Усмивката и смяхът също са един от важните фактори, които могат да се направят, за да се получи младо лице. Освен че е лесно да се направи, като винаги разнасяте усмивка на хората около вас, можете и да се подобрите настроение ти самият.
Смейте се и се усмихвайте, за да се успокоите
Смехът е един от начините да накарате тялото си да се отпусне и да се успокои. Когато се смеем, тялото ще намали хормоните на стреса, произвеждани от тялото. Когато се смеете щастливо, е много полезно да намалите стреса, който изпитвате, като по този начин увеличавате положителното настроение и ендорфините, произвеждани от тялото, имат по -добро качество.
Намаленото чувство на стрес и депресия, което чувствате, със сигурност ще има ефект върху здравето на кожата. Така че, когато сте щастливи, това може да повлияе на здравето на кожата ви и също така ще остане будно.
Смехът и усмивката правят лицето ви по -младо
Не само, че тялото ви произвежда хормони на щастието, когато се смеете или се усмихвате, усмивката и смяхът правят лицето ви по -младо, отколкото когато обличате мрачно или тъжно лице. Някои изследвания установяват, че се смята, че тъжните лица правят лицето да изглежда по -старо от действителната му възраст.
Съобщава се от Психология днес Освен че са по -млади, усмихнатите и смеещите се правят хората да изглеждат по -слаби от хората с тъжни или мрачни лица. Освен че имате функция да се чувствате спокойни и отпуснати, много усмивки и смях ще ви накарат да изглеждате по -млади от действителната си възраст. Разбира се, вие също получавате повече приятели, защото лицето изглежда весело и привлекателно.
Според страницата на сайта Huffington Post Ако се усмихвате повече, това означава, че щастието ви също ще се увеличи. Това състояние със сигурност намалява риска от внезапна смърт с 35 процента. Така че никога не боли винаги да разнасяте усмивка на хората около вас!
Прочетете също: Чувствам се щастлив? Опитайте да направите това
Ползи за здравето от смеха
Освен че изглеждате по -млади, смяхът и усмивката имат и други ползи за здравето, а именно:
- Подобрете здравето на сърцето
Смехът и усмивката всъщност могат да направят сърцето ви по -здраво. Когато някой се смее на глас, тогава този човек ще увеличи производството на кислород в кръвта. Освен че ще улесни кръвообращението, смехът ще направи сърцето ви по -здраво.
Въпреки това, за да поддържате здраво сърце, не забравяйте да обърнете внимание на вашата диета и рутинни упражнения. Ако откриете симптоми на сърдечно заболяване, никога не боли да проверите незабавно здравословното си състояние в най -близката болница. Уговорете предварително среща с лекаря чрез приложението, за да улесните прегледа си в болницата.
- Освободете стреса
Смята се, че чувството за хумор може да неутрализира всички форми на негативни неща, които могат да ви накарат да се почувствате депресирани, стресирани или дори тревожни. Чрез смях можем да се преборим със стреса, който изпитвате, и няма да се чувствате самотни и ще бъдете по -позитивни. Съобщава се от Психология днес , усмивката също подобрява настроението към по -добро.
- Укрепване на имунната система
Смехът също ви помага да засилите имунната си система. Така че, ако се смеете много, разбира се, имунната ви система е по -силна от някой, който има много негативни мисли. Така че, никога не боли да споделите усмивката си днес!
Прочетете също: 8 ползи от смеха за здравето на тялото
Поддържането на физическо здраве със сигурност е много важно, но би било хубаво, ако то е придружено от грижа за вашето психично здраве. Смейте се, защото тази дейност има много ползи за вас.
